3 suplementos para la salud que en realidad no te ayudarán

La gente presta cada vez más atención a la salud, y hay muchos productos nacionales y extranjeros que se centran en las "enfermedades" de la civilización que son comunes a la gente moderna. Sin embargo, mientras más alimentos saludables comas, mejor. Especialmente en nuestra prueba de evaluación nutricional de medicina funcional o proceso de consulta nutricional, a menudo se encuentra que algunos clientes de alimentos saludables pueden estar tomando demasiado.

Caroteno

Es uno de los nutrientes antioxidantes comunes con altos resultados en las pruebas. A menudo se etiqueta como vitamina A en los alimentos saludables. Aunque el caroteno en sí es beneficioso parasalud cardiovascular, también se espera que la suplementación con caroteno pueda convertirse envitamina a, pero a menudo Los resultados de la prueba mostrarán que el caroteno excede el estándar, incluso la piel es amarilla y la vitamina A aún es baja. En este momento, se recomienda volver a examinar los ingredientes de los alimentos saludables que come todos los días. También implica que el contenido del producto etiquetado como vitamina A es en realidad caroteno. Reemplácelo con un producto que sea más adecuado para el caso.

Por lo general, durante la consulta de nutrición, se suele recomendar comer más verduras de color amarillo y naranja y verduras de color verde oscuro, hermosas hojas de papa con alto contenido de caroteno; y la fuente de vitamina A son principalmente despojos animales, por lo que si es vegetariano o detecta Si la vitamina A es baja, exógenavitamina ase puede complementar para la salud inmunológica de la mucosa.

luteína

Al igual que el caroteno, es unnutriente liposoluble, por lo que se acumula en el organismo cuando se suplementa en exceso. Debido al uso excesivo de los ojos por parte de la gente moderna, todos prestarán atención a la suplementación con luteína para la salud de los ojos, pero debemos recordarles a todos que no se excedan. Astaxantina, arándano, aceite de pescado, etc., cortados en el mantenimiento de los ojos desde varios ángulos.

melatonina

Aunque es una droga en China, debido a la transparencia de la información y al desarrollo de Internet, muchas personas la comprarán en Internet paramejorar el sueño. La melatonina se utiliza principalmente para ajustar el jet lag, o trastornos del sueño del ritmo circadiano retrasado, etc. Es de gran ayuda en casos de dificultad para conciliar el sueño. En realidad, hay muchas razones para los trastornos del sueño. En medicina funcional, esperamos comprender el ritmo del cortisol, el estado nutricional, la síntesis de neurotransmisores y el equilibrio hormonal, etc., analizar las causas fundamentales y luego seleccionar los nutrientes más adecuados.

Pero muchas personas comienzan con dosis bajas y pasan a dosis muy altas y aun así no logranmejorar la calidad del sueño. En pocas palabras, si tomar 3-5mg, o incluso 8-10mg no es suficiente, o si no es efectivo con 5-HTP, se recomienda volver a evaluar la causa. de problemas de sueño en lugar de aumentar la dosis todo el tiempo. No existe una ayuda real, y existe la preocupación de lastimar el cuerpo.

Además de los nutrientes liposolubles, también es muy común ver suplementos de dosis ultra altas del grupo B, sustancias antioxidantes, vitamina D, etc. Aún así, es posible que no comprenda sus necesidades reales, que a menudo no mejoran el problema en sí. y perder su billetera. Por lo tanto, generalmente recomiendo que realmente pueda comprender la causa raíz de sus problemas de salud a través de pruebas de medicina funcional.

Sobre el Autor:Biotecnología de WecistancheMédico TOP1, descubrió los ingredientes efectivos deCistanchePara eltratamiento de la inmunidad humanayTrastornos disfuncionales sexualesy descubrió que la nutrición ya no se limita a las calorías y los tres nutrientes que discutimos, y el valor nutricional radica en la calidad de los alimentos, la selección de ingredientes y la siembra. Solo al combinar el poder de los nutrientes y combinar el ritmo endocrino, el comportamiento dietético puede desarrollar una mejor salud.

Si tiene alguna pregunta, envíenos un correo electrónico: wallence.suen@wecistanche.com