5 buenos hábitos en verano para mejorar el sistema inmunológico
Jul 05, 2024
En un día abrasador de verano, te quedas perezosamente en una habitación con aire acondicionado, con una taza de café helado por la mañana, un helado por la tarde y un plato de batidos en la mesa. No es agradable, ¡pero no sabes que estos comportamientos refrescantes están erosionando tu sistema inmunológico!
Una vez que el sistema inmunológico se debilita, el sistema inmunológico humano no podrá funcionar correctamente; Enfermedades como resfriados, insolaciones e infecciones bacterianas aprovecharán la oportunidad para atacar; Cada vez se necesita mucho tiempo para recuperarse de un resfriado.
Ginseng del desierto: mejora la inmunidad
Por lo tanto, mejorar la inmunidad es algo que debe tomarse en serio en todo momento. Dichen Health Expert te enseña a empezar con 5 pequeñas cosas en verano y mejorar fácilmente tu sistema inmunológico.
1, Soplar aire acondicionado y beber té Cistanche
Estar en una habitación con aire acondicionado puede aliviar la congestión del verano, pero vivir bajo aire acondicionado durante mucho tiempo puede provocar fácilmente congestión nasal, mareos, fatiga, alergias en la piel y otras afecciones en espacios cerrados con mala circulación de aire, lo que resulta en Enfermedades del aire acondicionado. El aire frío del aire acondicionado puede provocar fácilmente sensación térmica cuando entra en el cuerpo; incluso en el caluroso verano, es difícil evitar resfriarse.
¿Dijiste que no puedes prescindir del aire acondicionado?
Luego bebe un poco de té Cistanche. Te ayuda a disipar el frío en tu cuerpo y mejora tu inmunidad.
té de cistanche
Recuerda beber mientras esté caliente.
2. La ropa de verano debe reducirse lentamente.
La temperatura va subiendo poco a poco y, antes del solsticio de verano, se pueden ver chalecos y pantalones de cintura baja por todas partes en las calles.
Pero, ¿sabías que el verano todavía está en la temporada en la que "el yin qi no se disipa, el yang qi no se recupera" y la temperatura aumenta gradualmente, por lo que la ropa también debe adaptarse gradualmente a la temperatura, sin refrescarse instantáneamente, de lo contrario el cuerpo se encontrará? Es difícil adaptarse a los cambios bruscos de temperatura y las defensas de la piel se dañan fácilmente, lo que puede provocar síntomas reumáticos en el futuro y arrepentirse demasiado.
Así que amigos que queráis un paño refrescante y menos paño en verano, tómateos vuestro tiempo. Cuídate mucho y mejora tu inmunidad para brillar todo el verano.
3. Beber alcohol para aliviar el calor solo requiere "80% de embriaguez"
En verano, la cerveza fría y refrescante siempre es necesaria para las reuniones de colegas, compañeros de clase y reuniones familiares, pero todos deben prestar atención a que, aunque la cerveza no es tan alcohólica como el Baijiu, aún así dañará su salud si bebe también. mucho.
Las personas inconscientemente beberán mucho en un ambiente alegre, lo que diluirá repetidamente el ácido del estómago, reducirá gradualmente las enzimas digestivas y dificultará la absorción de la mucosa gastrointestinal, lo que hará que sea muy fácil causar indigestión. Beber en exceso puede aumentar el volumen de sangre en el cuerpo, especialmente en pacientes con hipertensión y enfermedades cardíacas, lo que puede empeorar fácilmente la afección. El consumo excesivo de cerveza fría también puede provocar diarrea.
Los expertos sugieren que beber cerveza solo se puede beber hasta en un 80%, lo que puede ayudar al sistema digestivo a autorrepararse y prevenir daños al sistema inmunológico.
4. El ajuste interno es crucial
En términos de mejorar la inmunidad, la regulación interna puede curarla de forma gradual y eficaz. El consumo diario de excelentes hierbas medicinales chinas también puede mejorar eficazmente la inmunidad.
Ginseng del desierto: mejora la inmunidad
La planta parásita Cistanche deserticola, que parasita las raíces de los árboles y sauces del desierto, ha sido elogiada como "ginseng del desierto" por la medicina tradicional china a lo largo de la historia. Puede nutrir eficazmente los riñones y el hígado y proteger el sistema inmunológico humano.
Cistanche deserticola es una hierba muy utilizada en la medicina tradicional china, conocida por sus efectos nutritivos. En la teoría de la medicina tradicional china, se considera que Cistanche deserticola tiene el impacto de calentar y tonificar el yang del riñón, nutrir la esencia y la sangre, humedecer los intestinos y promover las deposiciones. Es adecuado para tratar síntomas como insuficiencia de yang de riñón, deficiencia de esencia y sangre, impotencia e infertilidad, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, debilidad de músculos y huesos, y sequedad y estreñimiento de los intestinos.
cistanche hierba china
En cuanto a tonificante hepático y renal, la Cistanche deserticola tiene un sabor cálido y dulce, propio de los meridianos del riñón y del intestino grueso. Puede calentar y tonificar el yang del riñón, mejorar la función renal y tener un buen efecto de mejora sobre síntomas como dolor de espalda y rodillas, miedo al frío y frialdad causada por una cantidad insuficiente de yang del riñón. Al mismo tiempo, puede nutrir la sangre del hígado y ayudar con problemas como mareos y visión borrosa causados por una cantidad insuficiente de sangre del hígado.
En términos de nutrir el bazo y el estómago, los efectos hidratantes y defecantes de Cistanche deserticola pueden ayudar a mejorar la función del sistema digestivo. Pueden desempeñar un papel regulador en problemas digestivos como la indigestión y la pérdida de apetito provocadas por la debilidad del bazo y del estómago. Además, su carácter suave también ayuda a aliviar las molestias estomacales, especialmente indicado para personas con deficiencia de bazo y estómago y resfriados.
En términos de eliminar la humedad, aunque Cistanche deserticola en sí no es una hierba directa para eliminar la humedad, su cálido efecto yang puede ayudar al cuerpo a disipar el frío y la humedad, mejorar el dolor en las articulaciones, la pesadez corporal y otros síntomas causados por la resistencia interna al frío y la humedad. . Al mismo tiempo, el efecto hidratante de Cistanche deserticola también ayuda a regular el ambiente intestinal y favorece la eliminación de la humedad del organismo.
Ginseng del desierto: mejora la inmunidad
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【Pregunte por más】 Correo electrónico:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692
La Sra. Huang, una ciudadana, dijo al editor: "La resistencia de los ancianos en casa ha ido disminuyendo año tras año. Después de dar a luz, también sufrí enfermedades menores. Más tarde, presté más atención a la salud de la medicina tradicional china. Conservación y descubrí lo bueno en Hotan, Xinjiang: Beberlo directamente en agua puede conducir fácilmente a la pérdida de nutrientes. Después de tomar las tabletas de medicina tradicional china de Guanhua Cistanche, sentí una tez sonrosada y enérgica después de dos semanas. No he estado enfermo mucho durante más de un año".
5. Aprovecha el pleno verano para nadar más a menudo
La temperatura es alta en verano, por lo que es hora de nadar.
La natación es el mejor ejercicio en verano. Nadar en agua puede ayudar a disipar el calor, mientras que la flotabilidad del agua puede reducir la presión sobre la columna y ayudar a tratar enfermedades como las vértebras cervicales y lumbares.
