Los alimentos antiinflamatorios le brindan una mejor atención

Cuando estoy cansado de comprar, ¿por qué no compro un helado grande o una lata de cerveza fría mientras veo un partido? En verano, muchas personas comen mucha comida deliciosa para evitar el calor, que fácilmente puede acumular mucha humedad en el cuerpo. Si se siente mareado constantemente, no duerme lo suficiente, tiene dificultades para perder peso, pierde el apetito e incluso tiene heces sucias, es hora de prepararse para disipar la humedad. El "mal húmedo" también puede hacer que tu tez se ponga amarilla y tu cara luzca demacrada.

efectos de la cistance-tratar el estreñimiento

La humedad penetra por todas partes.

El calor es la principal energía del verano y el sol abrasador arde como el fuego. Beber y refrescarse se han convertido en una forma esencial para que todos se refresquen. No sabían que ésta era la forma más fácil de que la humedad invadiera. Debido a que el aire caliente obliga a las personas a sudar, las personas naturalmente prefieren ir a lugares frescos y habitaciones con aire acondicionado para refrescarse. Si el sudor se detiene repentinamente y si sudan fuera de la ropa, la humedad se detendrá en los meridianos, músculos y otras áreas del cuerpo, lo que hará que las personas se sientan cansadas y cansadas en todo el cuerpo. Algunos también pueden experimentar molestias como opresión en el pecho y mareos. Además, la glotonería por los alimentos crudos y fríos afecta la función de la circulación del bazo y del estómago y la regulación del qi. La humedad del agua se detendrá en el tracto gastrointestinal, provocando síntomas como pérdida de apetito, vómitos, diarrea y dolor abdominal.

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La temporada de verano no sólo tiene un clima cálido sino que también llueve con frecuencia. El calor y la humedad se mueven y la humedad impregna el espacio. En este momento, el cuerpo humano es más susceptible a la "enfermedad del calor y la humedad". La enfermedad de humedad por calor es una enfermedad externa común en verano, caracterizada por fiebre, escalofríos, sudoración, mareos, dolor de cabeza, vómitos, diarrea, lengua blanca y grasosa y congestión frecuente del pulso.Gran lanzamiento de consejos humectantes

1. Resistencia a la sequedad y a la humedad en interiores; Regulación dietética, disipando la humedad interna.

Aunque el verano es caluroso, también es importante prestar atención a la humedad exterior y evitar usar ropa que no esté completamente seca. Después de ducharse, es importante secarse bien el cuerpo y secarse el cabello con secador. Además, evite mojarse bajo la lluvia y evite que la humedad envuelva su cuerpo.

La deficiencia del bazo y la humedad son las razones por las que sentimos sueño y debemos fortalecer el bazo para eliminar la humedad. Para las personas con humedad interna leve, en términos de dieta, fortalecer el bazo y disipar la humedad, comer más carpa cruciana, zanahorias, manzanas, Huaishan, etc., puede aliviarla gradualmente.

Deficiencia de bazo: se puede utilizar carne magra y huesos de cerdo, y se pueden hervir juntas hierbas medicinales como Beiqi, Codonopsis pilosula, peonía blanca y Poria cocos para beber.

Deshumidificación: Para la somnolencia y el cuerpo pesado, se puede consumir hirviendo sopa con Huo Xiang, cardamomo, lágrimas de Job, semillas de matorral, lentejas, frijoles rojos y otros ingredientes.

Materiales medicinales chinos como cistanche.

2. Una dieta ligera y moderada

El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua, y la mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos y grasosos como el alcohol, la leche y los sabores grasos son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente distensión e inflamación gastrointestinal. Los alimentos dulces y fritos pueden hacer que el cuerpo produzca peróxidos, lo que exacerba la inflamación.

Los alimentos crudos y fríos, los alimentos congelados o las frutas y verduras frías pueden dificultar las funciones digestivas y de absorción del sistema digestivo. No deben consumirse con frecuencia, como lechuga, ensalada, sandía, col china, calabaza amarga, etc. Es mejor agregar cebolletas y jengibre durante la cocción para reducir la naturaleza fría de las verduras.

3. Ejercicio moderado

Sudar durante el ejercicio es una excelente manera de eliminar la humedad, especialmente para los trabajadores administrativos que permanecen en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo. Sudar durante el ejercicio puede ayudar a eliminar el exceso de humedad en el cuerpo, lo cual es muy beneficioso para la salud.

4. Cistanche deserticola te ayuda a fortalecer el bazo y a disipar la humedad

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Cistanche deserticola es una hierba muy utilizada en la medicina tradicional china, conocida por sus efectos nutritivos. En la teoría de la medicina tradicional china, se considera que Cistanche deserticola tiene los efectos de calentar y tonificar el yang del riñón, nutrir la esencia y la sangre, humedecer los intestinos y promover las deposiciones. Es adecuado para tratar síntomas como insuficiencia de yang de riñón, deficiencia de esencia y sangre, impotencia e infertilidad, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, debilidad de músculos y huesos, y sequedad y estreñimiento de los intestinos.

En cuanto a tonificante hepático y renal, la Cistanche deserticola tiene un sabor cálido y dulce, propio de los meridianos del riñón y del intestino grueso. Puede calentar y tonificar el yang del riñón, mejorar la función renal y tener un buen efecto de mejora sobre síntomas como dolor de espalda y rodillas, miedo al frío y frialdad causada por una cantidad insuficiente de yang del riñón. Al mismo tiempo, también puede nutrir la sangre del hígado y ayudar con problemas como mareos y visión borrosa causados ​​por una cantidad insuficiente de sangre del hígado.

En términos de nutrir el bazo y el estómago, los efectos hidratantes y defecantes de Cistanche deserticola pueden ayudar a mejorar la función del sistema digestivo y pueden desempeñar un papel regulador en problemas digestivos como la indigestión y la pérdida de apetito causadas por la debilidad del bazo y el estómago. Además, su carácter suave también ayuda a aliviar las molestias estomacales, especialmente indicado para personas con deficiencia de bazo y estómago y resfriados.

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En términos de eliminar la humedad, aunque Cistanche deserticola en sí no es una hierba directa para eliminar la humedad, su cálido efecto yang puede ayudar al cuerpo a disipar el frío y la humedad, mejorar el dolor en las articulaciones, la pesadez corporal y otros síntomas causados ​​por la resistencia interna al frío y la humedad. . Al mismo tiempo, el efecto hidratante de Cistanche deserticola también ayuda a regular el ambiente intestinal y favorece la eliminación de la humedad del organismo.

En general, Cistanche deserticola es una hierba con múltiples efectos nutritivos, adecuada para personas con deficiencia hepática y renal, debilidad del bazo y del estómago, y con frío y humedad en el cuerpo. Sin embargo, cabe señalar que el uso de cualquier medicamento a base de hierbas debe ser guiado por un médico profesional para garantizar su seguridad y eficacia.

El verano es caluroso y húmedo, por lo que es importante beber más té de hierbas, prestar atención a la ventilación interior, comer ligero y evitar alimentos grasosos y hacer más ejercicio.