Esté alerta a estos 4 signos y prevenga la enfermedad renal con anticipación

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Si el riñón no es bueno, el cuerpo emitirá una alarma y aparecerán estas 4 señales. Ten cuidado, no estás lejos deinsuficiencia renal.

El fracaso visceral a menudo se conoce como un "asesino invisible". Mirando las diez principales causas de muerte anunciadas en 2018, "nefropatía" está en la lista. Dado que no hay síntomas aparentes en la etapa temprana de la enfermedad, a menudo espera hasta que la enfermedad se desarrolle a las etapas media y tardía, y solodiálisis renalse deja el tratamiento. de una manera.

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La función de los riñones

Los riñones se conocen comúnmente como "riñones" y se encuentran en la cintura. La persona promedio tiene un par de riñones, que se parecen a las habas, del tamaño de un puño, y cada riñón pesa alrededor de 125-150 gramos. Dos riñones discretos están en realidad estrechamente relacionados con la salud humana. Los riñones tienen la función de eliminar sustancias nocivas como el ácido úrico, el nitrógeno ureico y la creatinina del cuerpo, así como metabolizar los medicamentos. Además, los riñones también se encargan de regular las tareas (regular el agua y la presión arterial en el cuerpo) y mantener el equilibrio de electrolitos y pH para que el cuerpo funcione correctamente. Los riñones también sintetizan vitamina D activa, que apoya la salud ósea, y la hormona eritropoyetina, que produce glóbulos rojos y previene la anemia.

Los síntomas comunes de la enfermedad renal:

1. Hematuria u orina espumosa.

2. Sin apetito, extremidades hinchadas y fatiga anormal.

3. Pérdida de apetito, diarrea, dificultad para respirar, hinchazón de las extremidades, náuseas o vómitos, pérdida del conocimiento, anemia, etc.

4. Sabor metálico en la boca, anemia, dificultad para respirar, picazón y sequedad en la piel, pérdida de peso inexplicable, calambres musculares por la noche, edema de extremidades inferiores y tobillos, y ojos hinchados por la mañana.

Las dos causas más comunes de la función renal debilitada

1. Diabetes

Cuando el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo es demasiado alto (el azúcar en la sangre en ayunas ≧ 126 mg / dl, o el azúcar en la sangre postprandial ≧ 200 mg / dl), es un signo de diabetes. El exceso de azúcar en la sangre puede dañar las paredes de los vasos sanguíneos, incluidos los microvasos que se propagan por los riñones. Una vez que los vasos sanguíneos están dañados,función renalse reducirá, afectando la capacidad de los riñones para filtrar.

2. Nefritis (glomerulonefritis)

Otro tipo común de enfermedad renal es la inflamación de la unidad de filtrado de los riñones. Esto puede conducir a un aumento de la producción de orina, sangre y proteínas en la orina, e hinchazón de los párpados, las manos y los pies (edema).

3. Otras causas de insuficiencia renal

La enfermedad renal poliquística es un trastorno genético que hace que se formen quistes grandes en los riñones y provoquen insuficiencia renal. Los trastornos de la salida urinaria pueden hacer que la orina fluya de regreso a los riñones, lo que puede dañarlos. El trastorno puede ser causado por un estrechamiento natural del uréter, o un estrechamiento del uréter causado por un cálculo renal, un tumor o un agrandamiento de la próstata en los hombres. Las infecciones repetidas del tracto urinario también pueden ser una causa de insuficiencia renal.

3. La razón es desconocida

Alrededor del 20% de los pacientes en diálisis desconocen la causa de su insuficiencia renal. A menudo, cuando estos pacientes ven por primera vez a su médico, su insuficiencia renal se encuentra en una etapa avanzada y se vuelve difícil encontrar la causa.

¿Cómo prevenir la insuficiencia renal?

1. Tres pequeñas dietas

Los llamados tres menos se refieren a "menos sal, menos aceite, menos azúcar".

En nuestra dieta diaria, la sal no solo tiene una función saborizante, sino que su componente "sodio" también es un electrolito importante que ayuda a mantener el equilibrio del agua y la presión arterial en el cuerpo. Sin embargo, el exceso de sodio puede conducir a la presión arterial alta. Por lo tanto, el Ministerio de Salud y Bienestar recomienda que la ingesta diaria de sodio debe ser inferior a 2400 mg.

Además, los alimentos fritos también deben evitarse tanto como sea posible, y la ingesta diaria de azúcares libres (azúcares añadidos adicionales en productos como bebidas o zumos) debe ser inferior al 5% de las calorías totales.

2. Come más de tres

En cuanto a las tres cosas, es "más fibra, más frutas y verduras, y más agua".

Para mantener la función corporal, debe consumir de 3 a 5 pilas de verduras todos los días. Un plato equivale a 100 gramos de ensalada de lechuga. Si se trata de verduras cocidas, se puede colocar un plato con un diámetro de aproximadamente 15 cm en el plato y se pueden agregar dos porciones. Fruta (aproximadamente del tamaño de dos puños). Además, la gente común debe beber de 2,000 a 2,500 ml de agua hervida todos los días, y no reemplazarlos con bebidas endulzadas con azúcar.

3. Hábitos de vida

Si el riñón no es bueno, el cuerpo emitirá una alarma. Aparecen estas 4 señales. Tenga cuidado, no está lejos de la insuficiencia renal.

El daño de fumar al cuerpo y los riñones no necesita repetirse. Dejar de fumar es una de las acciones necesarias para proteger los riñones. En cuanto a la retención de la orina, es un comportamiento que daña los riñones. La bacteria puede causar infecciones del tracto urinario, que pueden afectar la función renal.

Además, un sueño adecuado puede mantener una buena salud y es una de las formas indispensables de combatir las enfermedades. Desarrollar hábitos de ejercicio regulares Se puede decir que el ejercicio regular es una condición necesaria para la prevención de enfermedades. Debe intentar hacer ejercicio tres veces a la semana, 30 minutos cada vez y 130 latidos cardíacos por minuto.