¡Los tres grandes héroes de tonificación renal de China! ¡Conecte el meridiano renal, Nurish Yang Qi, reduzca la fatiga y tenga un espíritu fuerte y enérgico!
Nov 22, 2024
El invierno es la temporada cuando Yang Qi está oculto y Yin Qi prevalece en la naturaleza. Muchas personas pueden sentir manos y pies fríos, dolor de cintura y rodillas, y falta de energía, que en realidad son síntomas de deficiencia de Qi renal.
Hoy, Lao Liu está aquí para hablar con usted sobre cómo nutrir los riñones a través de la terapia dietética. ¡Recomendamos los tres principales "héroes de tonificación renal" en China!
La medicina tradicional china cree que los riñones son la base de la naturaleza innata, responsables de almacenar la esencia, regular el agua y absorber el Qi. Son órganos importantes para el crecimiento humano, el desarrollo y la reproducción. Si el Qi renal es suficiente, el cuerpo humano está lleno de energía y tiene una fuerte resistencia; El Qi renal insuficiente puede conducir fácilmente a síntomas como escalofríos, extremidades frías, dolor y debilidad de la cintura y las rodillas, y frecuente nocturia. Por lo tanto, en invierno, ¡debemos prestar más atención a la alimentación de los riñones!
Tres poderosos generales de tonificación de riñones ayudan a llenar su Qi de riñón
Deserticola de Cistanche - Desert Ginseng, calentamiento y nutritivo de riñón Yang
Deserticola de Cistanche
Cistanche Deserticola es una preciosa medicina tradicional china que tiene efectos significativos para nutrir los riñones.
El principio de tonificar los riñones con la desértica de Cistanche es en la teoría tradicional de la medicina china. Cistanche Deserticola tiene una naturaleza cálida, un sabor dulce y salado, y pertenece a los meridianos de riñón y colon. Su efecto de tonificación renal se refleja principalmente en la tonificación de yang del riñón y la esencia nutritiva y la sangre. La deficiencia de yang renal puede conducir a una serie de síntomas de incomodidad en el cuerpo humano, como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, el miedo al frío y la frialdad, la impotencia masculina y la eyaculación prematura, e infertilidad fría uterina femenina. Cistanche Deserticola puede complementar efectivamente el yang renal y mejorar los problemas causados por la deficiencia de yang renal. Al mismo tiempo, también tiene un buen efecto nutritivo en la deficiencia de la esencia y la sangre causada por la deficiencia de esencia renal, que puede ayudar a restaurar la esencia, el Qi y el espíritu del cuerpo. Desde una perspectiva médica moderna, el deserticola de Cistanche contiene varios ingredientes activos, como los glucósidos feniletanólicos, los terpenos de éter de ciclohexeno y otros componentes químicos. Estos ingredientes pueden regular el sistema endocrino humano, promover la secreción de hormonas masculinas y femeninas y, por lo tanto, tener un efecto regulatorio positivo sobre la función renal, mejorar la función fisiológica de los riñones.
Efectos de la función renal de improvisación de Cistanche
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El método de consumo de tonificar el riñón con la deserticola de Cistanche
1. Brewing: corte el desertícola de Cistanche y elabore con agua hirviendo para beber. Este método es simple y conveniente, y puede disolver parcialmente los ingredientes activos en la desértica de Cistanche. En general, se usan 3-5 gramos de tabletas de deserticola de Cistanche cada vez y se pueden elaborar repetidamente. Se puede elaborar por separado o combinarse con otras hierbas medicinales chinas nutritivas como las bayas de goji para mejorar el efecto de tonificación renal.
2. Remojo de vino: el vino con la deserticola de Cistanche es un uso tradicional común. Lave y seca el deserticola de Cistanche, luego lo remoje en Baijiu. Por lo general, se puede agregar 30-50 G Cistanche Deserticola a cada 500 ml de baijiu. Después de remojar por un período de tiempo (generalmente 2-4 semanas), se puede consumir. El consumo moderado de vino de deserticola de Cistanche puede tener un efecto de fortalecimiento renal y de fortalecimiento yang, pero es importante prestar atención a la cantidad de alcohol consumida y evitar el consumo excesivo de consumo que puede causar daños al cuerpo.
3. Making Soup: Agregar deserticola de Cistanche a la sopa puede mejorar su efecto de tonificación renal. Por ejemplo, al agregar Deserticola de Cistanche a la sopa de cordero guisado, el cordero en sí tiene un efecto calentador y tonificante en el bazo y los riñones. Junto con la desértica de Cistanche, el efecto de tonificación renal es aún mejor. También puede agregar una cantidad moderada de deserticola de Cistanche a sopas como sopa de pollo y sopa de costilla de cerdo, generalmente 10-20 gramos por porción.
Cistanche Deserticola rebanadas
4. Congee de ebullición: agregue el polvo de Cistanche o pequeños trozos de Cistanche durante la cocción congee. Por ejemplo, al cocinar la gachas de mijo y el congee de Babao, puede agregar una cantidad adecuada de Cistanche para hacer que los congee tengan el efecto de tonificar el riñón. La dosis se trata de 5-10 gramos cada vez# Población y precauciones aplicables: Cistanche Deserticola es principalmente adecuada para personas con deficiencia de yang renal, y tiene un buen efecto para mejorar los síntomas como la disfunción sexual y el dolor en la espalda baja y la rodilla causada por la deficiencia de yang riñón. Pero no es adecuado para aquellos con deficiencia de yin de riñón y fuego de deficiencia, porque la desértica de Cistanche tiene una naturaleza cálida y puede empeorar los síntomas de calor interno de la deficiencia de yin de riñón, como sofocos, sudaderas nocturnas, boca seca y garganta. Además, se debe prestar atención al consumo moderado de la desértica de Cistanche, ya que el consumo excesivo puede conducir a problemas como el sobrecalentamiento y el estreñimiento. Si está tomando otros medicamentos, especialmente algunos medicamentos antihipertensivos, medicamentos hipoglucémicos, etc., debe consultar a un médico antes de usar la desértica de Cistanche, ya que puede haber interacciones de medicamentos.
Bayas de Goji: nutriendo yin y riñón, mejorando la vista y fortaleciendo el cuerpo
Las bayas goji son una medicina tradicional china común y ampliamente reconocida con efectos de tonificación renal.
El principio de goji berry nurishing riñón
Materiales medicinales chinos como Goji
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las bayas goji tienen un sabor dulce, una naturaleza neutral, y están reguladas por los meridianos hepáticos y renales. Su efecto de tonificación renal se refleja principalmente en la nutrición de la esencia renal. Los riñones son la base de la naturaleza innata y la esencia de la tienda. La esencia renal adecuada promueve el crecimiento normal, el desarrollo, la función reproductiva y otros aspectos del cuerpo humano. Las bayas de goji pueden nutrir el yin del hígado y los riñones, y tener un cierto efecto de mejora sobre los síntomas como el dolor de cintura y la rodilla, mareos, tinnitus, emisiones nocturnas y eyaculación prematura causada por un yin riñón insuficiente. La investigación moderna también ha encontrado que las bayas goji contienen varios nutrientes, como los polisacáridos y carotenoides goji. Los polisacáridos de Lycium Barbarum tienen funciones reguladoras antioxidantes e inmunes, que, en cierta medida, ayudan a mantener el metabolismo y la función normales de las células renales, protegen los riñones de sustancias nocivas como los radicales libres, e indirectamente ejercen un efecto promovedor de salud en los riñones.
El método de consumo de las bayas goji para nutrir los riñones
1. Masticando directamente: este es un método simple y conveniente. Después de lavar las bayas de Goji, masticarlas con moderación todos los días para maximizar la retención de nutrientes en las bayas de goji y mejorar su efecto de tonificación renal. Sin embargo, es importante controlar la cantidad consumida, generalmente alrededor de 10-20 gramos por día, ya que el consumo excesivo puede causar molestias como el sobrecalentamiento.
2. Remoje en el agua para beber: coloque las bayas de Goji en una taza, elabore con agua hirviendo y déjela remojar durante unos minutos antes de beber. Se puede elaborar repetidamente hasta que el sabor de las bayas de goji se vuelva más ligero. Este método es adecuado para la mayoría de las personas, ya que el agua potable también puede tener un efecto de tonificación renal. También puede agregar algunas otras hierbas medicinales chinas, como el crisantemo, de acuerdo con el gusto personal para hacer té de crisantemo Goji Berry, que puede nutrir los riñones mientras limpia el hígado y mejorando la visión.
3. Sopa y congee: agregue un poco de Medlar a la sopa (como sopa de pollo, sopa de costillas, etc.) o congee. En el proceso de estofado a largo plazo, la nutrición de Medlar puede integrarse completamente en la sopa o congee, lo que no solo aumenta el sabor de la comida, sino que también juega un papel en la tonificación del riñón y la esencia. Por ejemplo, es una buena opción agregar Medlar al cocinar congee Babao o al guisar sopa de cordero.
Población y precauciones aplicables
Las bayas de goji son adecuadas para personas con deficiencia de yin de riñón, y tienen un buen efecto regulador sobre los síntomas como la inflamación de incendios de deficiencia y los sudores nocturnos causados por permanecer despiertos a largo plazo, fatiga excesiva y otros daños a la yin riñón. Sin embargo, para los pacientes con deficiencia de yang renal, simplemente usar bayas de goji para tonificar los riñones puede no ser efectivo, e incluso pueden empeorar los síntomas del resfriado de la deficiencia de yang debido a su efecto nutritivo yin, como el miedo al frío y el frío en las extremidades. Además, las personas que sufren de resfriado, fiebre, inflamación o diarrea deben evitar temporalmente comer bayas de goji para evitar empeorar su condición. Además, aunque las bayas goji tienen beneficios como tonificar los riñones, es importante consumirlas con moderación. El consumo excesivo puede provocar calor interno, boca seca y lengua, dolor de garganta y otros síntomas.
Sesame negro: el negro entra en los riñones, esencia nutritiva
Sésamo negro
Sesame negro: el tesoro negro de tonificar el riñón en el tesoro de la medicina tradicional china, el sésamo negro siempre ha sido considerado como un buen producto para nutrir el riñón. No es solo un ingrediente común, sino que también contiene un valor medicinal rico, que tiene muchos beneficios para la salud renal.
1, Los principios tradicionales de la medicina china del riñón nutritivo de sésamo negro
Según la teoría de la medicina tradicional china, el negro ingresa a los riñones. Black Sesame tiene un atributo natural de nutrir el hígado y los riñones. La esencia de los riñones, el hígado almacena sangre y el hígado y los riñones son del mismo origen. El sésamo negro puede reponer la esencia y la sangre del hígado y los riñones. El sésamo negro puede regular efectivamente síntomas como mareos, visión borrosa, tinnitus, pérdida auditiva, envejecimiento prematuro del cabello y dolor y debilidad de la cintura y las rodillas causadas por la deficiencia hepática y renal. Es como un mensajero nutritivo suave, inyectando lentamente nutrientes en el hígado y los riñones, reponiendo la esencia y la sangre del cuerpo, mejorando así los síntomas de incomodidad relacionados.
2, base médica moderna para el riñón nutritivo de sésamo negro
Desde una perspectiva médica moderna, el sésamo negro contiene abundantes nutrientes que indirectamente apoyan la salud renal. El sésamo negro es rico en aceites grasos, principalmente ácidos grasos insaturados como el ácido oleico, el ácido linoleico y el ácido palmítico. Estos ácidos grasos pueden ayudar a reducir el colesterol en la sangre, mejorar la circulación sanguínea y garantizar un suministro de sangre adecuado a órganos importantes como los riñones. Además, el sésamo negro también contiene varios nutrientes como proteínas, vitamina E y sesamina. La vitamina E es un poderoso antioxidante que puede proteger las células renales del daño por radicales libres y reducir el riesgo de enfermedad renal; El sesamín tiene efectos antiinflamatorios y ayuda a aliviar las posibles reacciones inflamatorias en los riñones.
3, El método de consumo de sésamo negro para la tonificación de riñón
1. Mastura directamente
Esta es la forma más simple de consumir. Después de freír semillas de sésamo negro, se pueden consumir directamente, lo que puede maximizar la retención de los componentes nutricionales en las semillas de sésamo negro. Masticar un pequeño puñado (aproximadamente 10-15 gramos) todos los días y persistir durante mucho tiempo puede tener un efecto de tonificación renal. Sin embargo, debido al alto contenido de aceite de las semillas de sésamo negro, el consumo excesivo puede conducir a problemas digestivos, por lo que también es importante prestar atención a la moderación.
2. Haga una pasta de sésamo negro
La pasta de sésamo negro es un alimento popular entre las personas. Agriee el sésamo negro y muele en polvo, mezcle con harina de arroz glutinoso, agregue la cantidad adecuada de agua y azúcar, y cocínelo en pasta. Esta forma de comer no solo es deliciosa, sino también fácil de digerir y absorber. Se puede comer como desayuno o como una comida adicional, con un tamaño de porción de aproximadamente 20-30 gramos por tiempo. Durante el proceso de producción, se pueden agregar otros ingredientes tonificantes renales como nueces y bayas de goji de acuerdo con el gusto personal para mejorar el efecto de tonificación renal.
3. Haz sopa y congee
Agregar semillas de sésamo negro a la sopa o congee también es una buena manera de tonificar el riñón. Por ejemplo, al cocinar congee Babao, agregue una cantidad adecuada de sésamo negro, o al estofar costillas, agregue un poco de sésamo negro, para que sus nutrientes puedan integrarse en el congee de sopa. Al cocinar congee, se pueden agregar 5-10 gramos de sésamo negro a cada tazón de congee; Al hacer sopa, puede agregar aproximadamente 10-20 gramos de acuerdo con la cantidad de sopa.
4. Hacer pasteles
Agregue semillas de sésamo negro a pasteles como pasteles de luna de sésamo negro, galletas de sésamo negro, etc. Mientras disfruta de deliciosos pasteles, también se puede lograr el objetivo de nutrir los riñones. Este método es adecuado para las personas a las que les gusta comer dulces, pero es importante prestar atención al contenido de azúcar en los pasteles y evitar consumir demasiado azúcar, lo que puede tener efectos adversos en la salud.
4, población y precauciones aplicables
El riñón negro de sésamo, la tonificación es adecuada para personas con deficiencia de yin de riñón y hígado. Para las personas que con frecuencia se quedan despiertas hasta tarde, usan los ojos en exceso durante mucho tiempo y experimentan un estrés excesivo, las semillas de sésamo negro son un tónico ideal para la deficiencia de hígado y yin riñón. Sin embargo, para los pacientes con deficiencia de yang renal, confiar únicamente en las semillas de sésamo negro para tonificar los riñones puede no tener un efecto significativo. Debido a que el sésamo negro nutre principalmente el yin del hígado y los riñones, su efecto en la mejora de los síntomas como los escalofríos y la frialdad causada por la deficiencia de yang renal es limitado.
Además, aunque el sésamo negro es nutritivo, contiene altos niveles de grasas y calorías, por lo que las personas obesas y aquellos con hiperlipidemia deben ser cautelosos al consumirla y prestar atención a controlar la cantidad consumida. Al mismo tiempo, al comprar semillas de sésamo negro, es importante elegir productos sin impurezas de alta calidad para garantizar sus efectos de tonificación renal y su consumo seguro.
