¡El estreñimiento es una enfermedad intestinal y debe tratarse!

En la actualidad, alrededor de 745 millones de personas en todo el mundo padecen estreñimiento. El 28 de marzo de cada año es designado por el Ministerio de Salud como el Día del Estreñimiento en China. Según las últimas estadísticas de la Organización Médica Nacional, en mi país hay alrededor de 70 millones de personas con estreñimiento. Muchos ciudadanos no prestan suficiente atención al estreñimiento, pensando que es un problema menor y que no hay nada de qué preocuparse. El estreñimiento también es una enfermedad. En casos leves, las heces son secas y duras y no se pueden sacar después de estar en cuclillas durante mucho tiempo; en casos graves, las hemorroides y la sangre en las heces pueden incluso provocar enfermedades intestinales.

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1. La importancia de los intestinos para el cuerpo humano es evidente

El intestino es el "segundo cerebro" del cuerpo humano. La investigación científica muestra que el 80% de los desechos y sustancias nocivas del cuerpo se excretan del intestino, el 93% de los nutrientes se absorben a través del intestino y más del 70% de las células que producen inmunoglobulinas se distribuyen en el intestino. camino. Hay más de 1,000 especies de bacterias que viven en los intestinos. Mantener el equilibrio del sistema microecológico intestinal es crucial para la salud y la absorción de nutrientes de las personas.

El estreñimiento es una enfermedad intestinal que se ha convertido en una enfermedad común del sistema digestivo. Los datos muestran que la prevalencia del estreñimiento crónico en adultos en mi país llega al 4%-6% y aumenta con la edad. La prevalencia del estreñimiento crónico en personas mayores de 60 años puede llegar al 22%.

Debido a que no saben cómo tomar medidas preventivas, 4 de cada 10 pacientes con estreñimiento en el mundo recaerán, lo que hace que el estreñimiento sea una enfermedad propensa a ocurrir de manera frecuente y repetida.

2. El estreñimiento prolongado provoca una crisis de salud

Los síntomas clínicos del estreñimiento generalmente incluyen disminución de la frecuencia de defecación, dificultad para defecar, heces secas, duras y en forma de bolas, dolor abdominal, sensación de defecación incompleta, etc. Las personas mayores de 60 años, las mujeres y los trabajadores de oficina son todos susceptibles al estreñimiento. Sin embargo, el público en general no es consciente del estreñimiento y algunos pacientes abusan de los laxantes, con consecuencias desastrosas.

El estreñimiento, que es un problema menor, puede causar daños graves. El estreñimiento puede causar estrés emocional, trastornos del sueño, hemorroides y fisuras anales, e incluso puede agravar o inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y aumentar el riesgo de cáncer de colon y otros cánceres.

Para las mujeres que prestan atención a su apariencia, también puede causar problemas en la piel como acné, piel áspera, cloasma y acné. Además, el estreñimiento crónico también puede tener un impacto importante en la aparición de enfermedades importantes como la encefalopatía hepática, la enfermedad mamaria y la enfermedad de Alzheimer.

3. El estreñimiento crónico es una enfermedad de 'alto riesgo'

De hecho, el estreñimiento crónico se considera una afección de alto riesgo porque puede provocar una variedad de problemas de salud. A continuación se detallan algunos riesgos y complicaciones que pueden estar asociados con el estreñimiento crónico:

1. Problemas colorrectales: el estreñimiento persistente puede aumentar el riesgo de problemas colorrectales, incluidas hemorroides y fístulas rectales.

2. Enfermedad intestinal: el estreñimiento crónico se asocia con un mayor riesgo de enfermedad inflamatoria intestinal, como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

3. Fisuras anales: Esforzarse demasiado para defecar puede causar fisuras anales, que son pequeños desgarros alrededor del ano que causan dolor y sangrado.

4. Gases expansivos: el estreñimiento puede provocar la acumulación de productos de desecho en el cuerpo, produciendo gases nocivos y provocando hinchazón y malestar.

5. Obstrucción intestinal: el estreñimiento severo puede provocar íleo, una afección en la que los intestinos están total o parcialmente bloqueados y requieren intervención médica de emergencia.

6. Trastornos metabólicos: el estreñimiento puede afectar la excreción de desechos y la absorción de nutrientes en el cuerpo, afectando así negativamente al metabolismo general.

7. Salud cardiovascular: algunos estudios han encontrado un vínculo entre el estreñimiento crónico y un mayor riesgo de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

8. Obesidad y control de peso: El estreñimiento puede provocar aumento de peso porque ralentiza el paso de los alimentos y los desechos a través de los intestinos, facilitando que una persona acumule exceso de peso.

9. Problemas de salud mental: el estreñimiento prolongado puede provocar problemas emocionales como ansiedad y depresión, ya que la experiencia de malestar puede afectar la salud mental.

4. ¿Cómo prevenir el estreñimiento?

1. Beba agua: asegúrese de beber suficiente agua todos los días para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo. El agua ayuda a ablandar las heces, facilitando su paso por los intestinos.

2. Dieta rica en fibra: aumente la ingesta de fibra dietética, incluidas frutas, verduras, pan integral, avena y frijoles. La fibra aumenta la motilidad intestinal y promueve las deposiciones normales.

3. Coma con regularidad: coma a intervalos regulares y evite saltarse comidas. Una dieta regular puede ayudar a mantener la función intestinal normal.

4. Evite esforzarse para defecar: No se esfuerce para defecar, ya que esto puede provocar fisuras anales o hemorroides. Relájese y no se esfuerce al usar el baño.

5. Ejercicio: El ejercicio físico moderado puede estimular la peristalsis intestinal y ayudar a prevenir el estreñimiento.

6. Evite la dependencia excesiva de los laxantes: el uso prolongado de laxantes puede provocar dependencia, así que no abuse de estos medicamentos. Si necesita utilizar laxantes, debe hacerlo bajo la supervisión de un médico.

7. Reducir el estrés: El estrés y la ansiedad pueden afectar la función intestinal, por lo que encontrar formas de afrontar el estrés, como la meditación, el yoga o los ejercicios de respiración profunda, puede ayudar a prevenir el estreñimiento.

8. Duerma lo suficiente: Dormir lo suficiente ayuda a mantener el reloj biológico del cuerpo y las funciones fisiológicas normales, incluida la defecación.

9. Tenga en cuenta los efectos secundarios de los medicamentos: ciertos medicamentos pueden provocar estreñimiento. Si está tomando medicamentos y sufre estreñimiento con frecuencia, debe analizar posibles medicamentos o tratamientos alternativos con su médico.

10. Regular el equilibrio de la flora intestinal: El ecosistema microbiano del intestino afecta directamente al sistema inmunológico, la absorción de nutrientes y el metabolismo.

Las formas clave de mantener el equilibrio incluyen aumentar la ingesta de probióticos, consumir alimentos ricos en fibra, reducir el uso innecesario de antibióticos, evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco y controlar la inflamación. Estas acciones ayudan a promover el crecimiento de bacterias beneficiosas y a mantener una flora diversa, reduciendo así el riesgo de estreñimiento, malestar intestinal y otros problemas de salud, y beneficiando la salud física en general.

Medicina herbaria natural para aliviar el estreñimiento-Cistanche

Cistanche es un género de plantas parásitas que pertenece a la familia Orobanchaceae. Estas plantas son conocidas por sus propiedades medicinales y se han utilizado en la Medicina Tradicional China (MTC) durante siglos. Las especies de Cistanche se encuentran predominantemente en regiones áridas y desérticas de China, Mongolia y otras partes de Asia Central. Las plantas de cistanche se caracterizan por sus tallos carnosos y amarillentos y son muy valoradas por sus potenciales beneficios para la salud. En la medicina tradicional china, se cree que Cistanche tiene propiedades tónicas y se usa comúnmente para nutrir los riñones, mejorar la vitalidad y apoyar la función sexual. También se utiliza para abordar problemas relacionados con el envejecimiento, la fatiga y el bienestar general. Si bien Cistanche tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional, la investigación científica sobre su eficacia y seguridad está en curso y es limitada. Sin embargo, se sabe que contiene varios compuestos bioactivos como glucósidos feniletanoides, iridoides, lignanos y polisacáridos, que pueden contribuir a sus efectos medicinales.

Wecistanche'scistanche en polvo, tabletas de cistanche, cápsulas de cistanche,y otros productos se desarrollan utilizandodesiertocistancheComo materias primas, todos los cuales tienen un buen efecto para aliviar el estreñimiento. El mecanismo específico es el siguiente: Se cree que Cistanche tiene beneficios potenciales para aliviar el estreñimiento según su uso tradicional y ciertos compuestos que contiene. Si bien la investigación científica específicamente sobre el efecto de Cistanche sobre el estreñimiento es limitada, se cree que tiene múltiples mecanismos que pueden contribuir a su potencial para aliviar el estreñimiento. Efecto laxante:cistancheSe ha utilizado durante mucho tiempo en la Medicina Tradicional China como remedio para el estreñimiento. Se cree que tiene un efecto laxante suave, que puede ayudar a promover las deposiciones e inducir el estreñimiento. Este efecto puede atribuirse a varios compuestos que se encuentran en Cistanche, como los glucósidos y polisacáridos de feniletanoide. Humedecer los intestinos: según el uso tradicional, se considera que Cistanche tiene propiedades humectantes, dirigidas específicamente a los intestinos. Promover la hidratación y lubricación de los intestinos puede ayudar a ablandar las herramientas y facilitar el paso, aliviando así el estreñimiento. Efecto antiinflamatorio: el estreñimiento a veces puede estar asociado con inflamación en el tracto digestivo. Cistanche contiene ciertos compuestos, incluidos glucósidos feniletanoides y lignanos, que se cree que tienen propiedades antiinflamatorias. Al reducir la inflamación en los intestinos, puede ayudar a mejorar la regularidad de las deposiciones y aliviar el estreñimiento.