¡El estreñimiento puede ser una señal de advertencia temprana de la enfermedad de Alzheimer!

Acaba de pasar el Doble Noveno Festival y estamos prestando atención a la salud intestinal de las personas mayores. Recientemente, otra noticia ha estado en la lista de búsqueda candente: el famoso director Hou Hsiao-Hsien ha "suspendido" su trabajo debido a la enfermedad de Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad degenerativa del sistema nervioso. Es la causa más común de demencia en personas mayores de 60 años. Se manifiesta principalmente como deterioro de la memoria, trastorno afectivo, trastorno mental y disminución de la capacidad para la vida diaria, y se agrava progresivamente. Finalmente, el paciente pierde todas sus capacidades y queda postrado en cama.¿Sabía que los pacientes con Alzheimer suelen experimentar estreñimiento a medida que experimentan deterioro cognitivo? Por lo tanto, prestar atención y mejorar rápidamente los síntomas del estreñimiento es fundamental para prevenir la enfermedad de Alzheimer.

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Estreñimiento y enfermedad de Alzheimer

Todos sabemos que el cerebro es el comandante en jefe de las acciones. Las investigaciones científicas de los últimos años han descubierto que la flora intestinal también puede afectar la función cerebral.

01. El estreñimiento prolongado impide la descarga de sustancias nocivas.

Las bacterias intestinales pueden descomponer aún más las proteínas no digeridas o no absorbidas en sustancias tóxicas como amoníaco, aminas, sulfuro de hidrógeno, histamina e indol. En circunstancias normales, estas sustancias tóxicas pueden excretarse del cuerpo al mismo tiempo que las heces.

Sin embargo, los pacientes con estreñimiento prolongado no sólo no pueden eliminar estas sustancias tóxicas a tiempo, sino que también las absorben en diversos grados. Cuando estas sustancias tóxicas exceden la capacidad de desintoxicación del hígado, ingresan al cerebro con la circulación sanguínea y dañan gradualmente las células cerebrales y los centros nerviosos. [1]

02. El estreñimiento provoca una absorción excesiva de sustancias nocivas.

Además, el estreñimiento conduce a una absorción excesiva de sustancias nocivas, incluidas algunas sustancias oxidativas que provocan un consumo excesivo de glutatión reducido (GSH) en el organismo. Cuando el GSH se reduce considerablemente, las actividades de enzimas como la superóxido dismutasa y la glucosa-6-fosfato deshidrogenasa cerebral aumentan en los pacientes con EA, lo que lleva a un aumento del estrés oxidativo, acumulación de radicales libres, daño de las membranas, entorno intracelular desordenado y deterioro celular. envejecimiento y muerte; La generación de peroxidación inactiva el ácido ribonucleico, provocando entrecruzamiento del ADN y el ARN, desencadenando mutaciones en el ADN. Cuando se descompone el peróxido de lípidos, se pueden producir aldehídos como la acroleína. Los aldehídos se combinan con ácido fosfórico y proteínas para formar lipofuscina, que se deposita en el tejido cerebral y causa discapacidad intelectual. [2]

El equilibrio de la flora intestinal es crucial

El desequilibrio de la flora intestinal puede provocar enfermedades relacionadas. El estreñimiento es una enfermedad común afectada por la flora intestinal. Estudios relacionados han encontrado que un desequilibrio de la flora intestinal está estrechamente relacionado con el estreñimiento crónico. El estreñimiento crónico ocurre principalmente en personas mayores y la cantidad de bacterias intestinales en las personas mayores es significativamente menor que en las personas más jóvenes. Por tanto, mantener el equilibrio de la flora intestinal tiene un efecto muy positivo para prevenir el estreñimiento y alejarnos de la enfermedad de Alzheimer.

01 Suplementar científicamente los probióticos

En cuanto a la dieta, prueba la mayor variedad posible y nunca comas un solo tipo de alimento, ya que esto no favorece el desarrollo de la diversidad de la flora intestinal. En la flora intestinal, cuantos más tipos y cantidad de bacterias beneficiosas haya, más estable será la flora intestinal.

En circunstancias normales, la rica flora puede ajustar el equilibrio interno del intestino, mantener la salud intestinal y promover la absorción y digestión de nutrientes por parte del cuerpo. Por supuesto, también puede optar por complementar directamente productos probióticos como las bacterias vivas cuádruples Bifidobacterium, lo cual es seguro y conveniente.

02 Mantener una dieta regular

Las bacterias beneficiosas colonizan la mucosa intestinal. Los intestinos son órganos digestivos humanos, órganos inmunológicos y órganos de desintoxicación. El tracto intestinal, que tiene múltiples funciones, sólo puede funcionar normalmente cuando el cuerpo humano garantiza una dieta normal. Por tanto, una forma de mantener el equilibrio de la flora intestinal en el organismo es comer con regularidad. Es necesario realizar tres comidas al día a tiempo y seguir una dieta equilibrada, que favorezca la reproducción de la flora intestinal beneficiosa.

03 Coma más alimentos fibrosos

Los alimentos ricos en fibra incluyen maíz, soja, hongos, apio, arroz integral, etc. Este tipo de alimentos pueden ayudar a limpiar los intestinos, descargar toxinas y basura, reducir la presión de desintoxicación de la flora intestinal y mantener el equilibrio de la flora intestinal. . Además, es beneficioso para perder peso, reducir la presión arterial, reducir el colesterol sérico y mejorar los trastornos del metabolismo de los lípidos en sangre. Esperar tiene beneficios.

04 Haz más ejercicio y masajea más

La flora intestinal también necesita algo de ejercicio para aumentar la vitalidad intestinal. Por lo tanto, las personas deben evitar permanecer sentadas durante períodos prolongados y masajearse el estómago con más frecuencia cuando se bañan para acelerar el metabolismo intestinal. Puede elegir correr, hacer senderismo o nadar, todos buenos para su salud.

05 Evite el uso excesivo de antibióticos

Si quieres mantener el equilibrio de la flora intestinal, hay un paso importante, es decir, evitar el uso excesivo de antibióticos. Los antibióticos no sólo pueden matar las bacterias dañinas del cuerpo sino también las bacterias buenas, provocando un trastorno de la flora intestinal. Por tanto, si se quiere estabilizar la flora intestinal, no se debe abusar de los antibióticos. Cuando se utilizan antibióticos como último recurso, se debe prestar atención al impacto de los antibióticos en la flora intestinal e intervenir lo antes posible con probióticos como las bifidobacterias vivas cuádruples para evitar los efectos adversos resultantes.

Medicina herbaria natural para aliviar el estreñimiento-Cistanche

Cistanche es un género de plantas parásitas que pertenece a la familia Orobanchaceae. Estas plantas son conocidas por sus propiedades medicinales y se han utilizado en la Medicina Tradicional China (MTC) durante siglos. Las especies de Cistanche se encuentran predominantemente en regiones áridas y desérticas de China, Mongolia y otras partes de Asia Central. Las plantas de cistanche se caracterizan por sus tallos carnosos y amarillentos y son muy valoradas por sus potenciales beneficios para la salud. En la medicina tradicional china, se cree que Cistanche tiene propiedades tónicas y se usa comúnmente para nutrir los riñones, mejorar la vitalidad y apoyar la función sexual. También se utiliza para abordar problemas relacionados con el envejecimiento, la fatiga y el bienestar general. Si bien Cistanche tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional, la investigación científica sobre su eficacia y seguridad está en curso y es limitada. Sin embargo, se sabe que contiene varios compuestos bioactivos como glucósidos feniletanoides, iridoides, lignanos y polisacáridos, que pueden contribuir a sus efectos medicinales.

Wecistanche'scistanche en polvo, tabletas de cistanche, cápsulas de cistanchey otros productos se desarrollan utilizandodesiertocistancheComo materias primas, todos los cuales tienen un buen efecto para aliviar el estreñimiento. El mecanismo específico es el siguiente: Se cree que Cistanche tiene beneficios potenciales para aliviar el estreñimiento según su uso tradicional y ciertos compuestos que contiene. Si bien la investigación científica específicamente sobre el efecto de Cistanche sobre el estreñimiento es limitada, se cree que tiene múltiples mecanismos que pueden contribuir a su potencial para aliviar el estreñimiento. Efecto laxante:cistancheSe ha utilizado durante mucho tiempo en la Medicina Tradicional China como remedio para el estreñimiento. Se cree que tiene un efecto laxante suave, que puede ayudar a promover las deposiciones e inducir el estreñimiento. Este efecto puede atribuirse a varios compuestos que se encuentran en Cistanche, como los glucósidos y polisacáridos de feniletanoide. Humedecer los intestinos: según el uso tradicional, se considera que Cistanche tiene propiedades humectantes, dirigidas específicamente a los intestinos. Promover la hidratación y lubricación de los intestinos puede ayudar a ablandar las herramientas y facilitar el paso, aliviando así el estreñimiento. Efecto antiinflamatorio: el estreñimiento a veces puede estar asociado con inflamación en el tracto digestivo. Cistanche contiene ciertos compuestos, incluidos glucósidos feniletanoides y lignanos, que se cree que tienen propiedades antiinflamatorias. Al reducir la inflamación en los intestinos, puede ayudar a mejorar la regularidad de las deposiciones y aliviar el estreñimiento.