Conozca 4 aspectos principales que ayudan a combatir el envejecimiento

Para más información. contacto:tina.xiang@wecistanche.com

Antienvejecimientoes un paso importante en el mantenimiento de nuestro cuerpo y piel. El envejecimiento es una actividad que acompaña a la aparición y desarrollo de la vida y es un proceso en el que el cuerpo pasa de constituir sustancias y estructuras tisulares a la pérdida y degeneración de funciones fisiológicas. El envejecimiento se puede dividir en envejecimiento fisiológico y envejecimiento patológico. El primero se refiere al proceso de degeneración fisiológica después de la madurez, y el segundo se refiere a los cambios seniles causados por diversos factores externos (incluidas diversas enfermedades).

Haga clic para aprender que el cistanche ayuda a combatir el envejecimiento

Una sustancia importante que hace que el cuerpo humano produzca envejecimiento son los radicales libres. Entonces, ¿qué son los radicales libres?

Radicales libresson la formación de grupos con electrones desapareados en el proceso del metabolismo humano. El metabolismo normal del cuerpo humano generará radicales libres. Los radicales libres controlados son beneficiosos para el cuerpo humano, pero en casos especiales, como la contaminación ambiental, los rayos ultravioleta, la radiación, la grasa de los alimentos y otros entornos, especialmente cuando su propia inmunidad es baja, se producirá una gran cantidad de radicales libres en el cuerpo, que destruirán sus propios electrones emparejados. Los radicales libres son innatos en la vida. Los radicales libres son extremadamente inestables porque contienen electrones desapareados, por lo que roban electrones de moléculas vecinas (incluidas grasas, proteínas y ADN), dejándose en un estado estable. De esta manera, la molécula vecina se convierte en un nuevo radical libre y luego va a tomar el electrón. Como resultado de tal reacción en cadena, la estructura de la célula se daña, lo que resulta en la pérdida de la función celular, la mutación genética e incluso la muerte. Los radicales libres son muy activos y participan en diversas reacciones bioquímicas en el cuerpo. En circunstancias normales, la concentración de radicales libres es muy baja y no afectará a nuestros cuerpos. Pero el exceso de radicales libres puede desestabilizar la piel. Los radicales libres excesivos en la piel atacan las células de la piel, causando el envejecimiento del cuerpo, el envejecimiento de la piel y la disminución de la inmunidad, lo que resulta en la relajación del colágeno y las fibras elásticas, lo que ralentiza la regeneración de las células epidérmicas, la tez opaca y una gran pérdida de agua.

¿Cómo combatir los radicales libres?

1. Anti-glicación.

En los últimos años, con la promoción de celebridades, la anti-glicación se ha vuelto gradualmente familiar para todos.

La glicación se refiere a la proteína marrón producida por la combinación de azúcar no consumida y proteína en el cuerpo, que es la fuente de piel opaca y pigmentación. Y esta proteína puede causar piel opaca, incluso arrugas, etc. Esta sustancia se llama AGE, comúnmente conocida como productos finales de la glicación, ¡y esta sustancia es irreversible! En el proceso de glicosilación, los productos de múltiples etapas pueden causar daño a la piel. Los alimentos ricos en aceite y azúcar aumentan los productos finales de la glicación en 10-100 veces, lo que acelerará la producción de radicales libres. Además de mantenerse alejado de los alimentos con alto contenido de azúcar, también debe hacer más ejercicio para mantener su peso y comer más granos enteros.

2.Antioxidante.

Para lograr la antioxidación, primero debemos resistir los rayos anti-ultravioleta. Los rayos UVA en los rayos ultravioleta pueden penetrar en el estrato córneo, entrar en el interior de la piel y destruir células y tejidos. Después de que las células son estimuladas, producirán una respuesta al estrés, generarán una gran cantidad de radicales libres y acelerarán la destrucción de los tejidos humanos normales.

Use productos para el cuidado de la piel que contengan antioxidantes: vitamina VC, VE, vitamina A, vitamina B.

Polifenoles (resveratrol, proantocianidinas OPC, antocianinas, polifenoles del té, ácido elágico, cúrcuma, cardo mariano y muchos extractos de plantas) carotenoides (licopeno, caroteno, luteína)

Ácido lipoico, péptidos de colágeno hidrolizado, enzimas/coenzimas (superóxido dismutasa SOD, coenzima Q10)

Ácidos grasos insaturados como el glutatión, el ácido úrico y el ácido linolénico.

¿Cómo antienvejecimiento en la vida diaria?

1. La ley de la vida (vida diaria regular, tres comidas al día, cuatro en punto)

Hay un dicho en los antiguos que dice que "trabajar al amanecer y descansar al atardecer".

Trate de asegurarse de descansar alrededor de las 10 p.m. y de dormir media hora al mediodía. De 21:00 a 23:00, es el momento de desintoxicación de nuestro sistema linfático. Este tiempo debe estar en un estado tranquilo, puedes tocar música relajante, relajar tu cerebro e irte a dormir. De 23:00 a 3:00 de la mañana, es el momento de desintoxicación del hígado humano y la vesícula biliar. Durante este tiempo, ya está en un estado de sueño profundo. Es el mejor momento de "sueño de belleza".

De 3:00 a 5:00 de la mañana, es el momento de desintoxicación de los pulmones humanos.

De 5:00 a 7:00 de la mañana, es el momento de desintoxicación del intestino grueso, que es muy adecuado para ir al baño a defecar.

De 7:00 a 9:00 de la mañana, es hora de que el intestino delgado absorba los nutrientes. En este momento, debe desayunar para complementar su cuerpo con nutrientes. Tener mejor energía para poner en el trabajo.

2. Dieta

La comida también es una de las mejores fuentes antienvejecimiento, coma verduras y frutas más brillantes y de color oscuro todos los días.

Verduras recomendadas:

Brécol(rico en vitamina C, ácido fólico, alto en antioxidantes). El brócoli es rico en vitamina C antioxidante y caroteno, los científicos han demostrado que las verduras crucíferas son el mejor alimento antienvejecimiento y contra el cáncer, y el pescado es la mejor fuente de proteínas.

EspinacaCreo que a muchas personas les encanta comer espinacas, su efecto también es muy grande, las espinacas pueden hacer que no tenga anemia, tenga un físico fuerte, tenga buena piel, se desintoxique, proteja la vista, estabilice el estado de ánimo, puede mantenerse alejado de la anemia por deficiencia de hierro. Además, el ácido fólico en las espinacas es muy importante para las madres. La suplementación suficiente con ácido fólico durante el embarazo no solo puede evitar el nacimiento de bebés con defectos de desarrollo, sino también reducir la probabilidad de que los bebés recién nacidos sufran leucemia, enfermedades cardíacas congénitas y otras enfermedades.

Peces de aguas profundas(rico en grasas insaturadas omega-3), el pescado contiene la mayor cantidad de proteínas, y las mujeres pueden obtener una gran cantidad de proteínas en el pescado. La proteína contenida en la carne de pescado es toda proteína completa, y la cantidad y proporción de aminoácidos esenciales contenidos en la proteína son los más adecuados para las necesidades del cuerpo humano y son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano.

Soja(proteína de alta calidad, ácidos grasos insaturados, potasio, reduce el LDL).

Col morada(beta caroteno, azufre, vitaminas).

Miel(contiene vitaminas B y E, humedece los pulmones y alivia la tos, desintoxica y embellece la cara, no apto para personas con niveles altos de azúcar en la sangre).

Hongo(desintoxicación y desintoxicación, carroñero intestinal).

Frutas recomendadas:

Cereza: (fruta de belleza, activar las células, alto contenido de hierro, equilibrar la secreción de aceite de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, es rico en vitamina A).

Granada: (buen efecto antioxidante, tiene cierta capacidad para resistir los rayos ultravioleta, contiene antocianinas, ácido elágico, polifenoles de granada).

Uvas: (Es mejor que las personas perezosas lo coman, y es mejor no escupir la piel. Contiene polifenoles, vitamina E y vitamina C).

Albaricoque: (rico en ácido frutal, fibra dietética, vitamina C, no comer demasiado, no comer cuando no está cocido).

Kiwi: (Rey de la Vitamina C, rico en oligoelementos)

Naranjas: Puede prevenir el cáncer. Una naranja de tamaño mediano puede proporcionar las necesidades diarias de vitamina C de una persona y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir las bacterias. Las naranjas pueden eliminar los radicales libres en el cuerpo que son dañinos para la salud e inhiben el crecimiento de las células tumorales.

3. Ejercicio

El ejercicio mejora la función cardiovascular El ejercicio y la aptitud física pueden mejorar la función del sistema cardiovascular. El ejercicio físico adecuado puede aumentar la excitabilidad cardíaca, mejorar la contractilidad miocárdica, dilatar las arterias coronarias, mejorar la circulación sanguínea y mejorar la utilización de oxígeno miocárdico. Al mismo tiempo, el ejercicio también puede reducir los lípidos en la sangre, retrasar la arteriosclerosis y reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares. El ejercicio regular puede mejorar la circulación sanguínea de los huesos, fortalecer el metabolismo material de los huesos y mejorar la elasticidad y tenacidad de los huesos, retrasando así el proceso de envejecimiento de las células óseas. Por otro lado, con el aumento de la edad, la osteoporosis se ha convertido en un problema de salud común.

4Cistanchees unantienvejecimientoyantioxidante, que es de gran ayuda para la salud humana.

1. Desintoxicación y belleza: Cistanche es rico en minerales, que pueden inhibir eficazmente la absorción de agua en el intestino grueso y mejorar la peristalsis del estómago, promoviendo así la digestión, acortando el tiempo de defecación y promoviendo el metabolismo del cuerpo, a fin de mejorar la condición física y la condición de la piel. Efecto.

2.Antienvejecimiento: El consumo a largo plazo de Cistanche puede mejorar la condición física, aliviar el estrés mental, resistir los síntomas de fatiga física como la debilidad de las extremidades, promover la mejora de la actividad celular del cuerpo, ralentizar eficazmente el envejecimiento celular y la disminución de las funciones corporales, retrasando así el efecto del envejecimiento.

3. Prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: El ingrediente activo de Cistanche deserticola puede mejorar la microcirculación, proteger la sangre y los sistemas cerebrovascular y nervioso. Tiene varias actividades farmacológicas, como proteger el miocardio isquémico, reducir los lípidos en la sangre, disminuir la presión arterial, el hígado antigraso y el antitumoral. Puede mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo y evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

El consumo regular de Cistanche puede promover la regeneración de las células y mejorar la actividad de las células, y aliviar la pérdida de colágeno en el cuerpo humano. Las mujeres a menudo consumen Cistanche puede regular el cuerpo, embellecer la piel, mejorar el metabolismo del cuerpo, restaurar el estado de varias funciones del cuerpo a la juventud, y el cuerpo natural estará bien. , el estado de toda la persona es completamente diferente, por lo que se recomienda que las amigas coman másCistanchepara resistir el envejecimiento.