¿Cómo deben proteger su hígado las personas que beben regularmente?

Con el estilo de vida que cambia silenciosamente, la enfermedad hepática ya no es el nombre propio de unos pocos pacientes con hepatitis. Hígado graso, hígado alcohólico, cirrosis hepática... Se han convertido en enfermedades comunes entre personas de mediana edad e incluso jóvenes. ¿Cómo debemos proteger el hígado en la vida diaria?

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Los tres principales culpables que más dañan el hígado

1) En primer lugar, beba en exceso.

El alcohol puede causar degeneración y necrosis de las células hepáticas, y el consumo prolongado de alcohol puede provocar fácilmente hepatitis alcohólica e incluso cirrosis alcohólica. Además del consumo de alcohol, diferentes métodos de bebida, como ayunar o mezclar diferentes tipos de bebidas alcohólicas, pueden aumentar el riesgo de enfermedad hepática alcohólica.

2) En segundo lugar, es la obesidad.

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Zhuang Hui, académico de la Academia de Ingeniería de China, señaló que el hígado graso es un peligro importante de la obesidad y que es importante controlar la dieta y el ejercicio. No dejes que los sabores grasos, dulces y espesos se conviertan en los protagonistas de tu dieta. Una vez que el hígado graso se deteriora, puede evolucionar a cirrosis e incluso provocar insuficiencia hepática.

3) Finalmente, no hay énfasis en la higiene.

Tanto la hepatitis B como la hepatitis C se transmiten a través de la sangre, por lo que debes tener mucho cuidado en la vida. Por ejemplo, nunca voy a una tienda de lavado de pies para lavarme los pies o montar un puesto callejero para cortarme el pelo. En cambio, voy a una peluquería normal para un corte de pelo, y solo lo hago sin afeitar porque es difícil que la peluquería desinfecte completamente el equipo.

Cómo proteger el hígado durante la bebida frecuente y la socialización al aire libre

Primero, antes de beber, debe comer algunos alimentos básicos a tiempo, como arroz, Mantou, fideos, etc., para evitar beber con el estómago vacío. No mezcle alcohol con bebidas carbonatadas como refrescos de cola o refrescos, ya que los ingredientes de la bebida pueden acelerar la absorción de alcohol por parte del cuerpo. Es aún más importante no mezclar varios tipos de alcohol porque tienen diferentes ingredientes y contenidos, lo que puede causar reacciones químicas y hacer que las personas sean propensas a emborracharse y tener dolores de cabeza después de beber.

En segundo lugar, cuando beba alcohol, recuerde los principios de despacio, menos y más. Lento se refiere a bajar lentamente al estómago y no beber en exceso. Shao se refiere a beber porciones pequeñas cada vez y no llenar una taza a la vez. A menudo se refiere a una combinación de comida y bebida. Mientras bebe alcohol, coma algunos alimentos básicos, productos de soya, etc. para proteger el estómago y el hígado. Al beber alcohol, uno debe comer más vegetales de hojas verdes, que contienen antioxidantes y vitaminas para prevenir el daño del alcohol al hígado. También puedes comer algunos productos de soja, que contienen lecitina que puede proteger el hígado.

En tercer lugar,antes de beber alcohol, tome Cistanche deserticola o Cistanche deserticola procesada.

Cistanche deserticola es la medicina tradicional china para tonificar el riñón, se registra en la edición de 2015 de la Farmacopea China. Es un tallo suculento del género Cistanche en la familia Lewandaceae, distribuido principalmente en Mongolia Interior, Ningxia, Gansu, Qinghai y Xinjiang. Cistanche deserticola y Tubular Cistanche deserticola tienen un valor medicinal extremadamente alto.

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Y,Los glucósidos totales de Cistanche deserticola pueden inhibir las células de cáncer de hígado en la etapa temprana del cáncer de hígado.

En resumen, los glucósidos totales de Cistanche deserticola inhiben la proliferación y el crecimiento de las células HepG2 al influir en la progresión del ciclo celular, destruir la estructura celular, promover la apoptosis celular y limitar la migración celular.

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En cuarto lugar, después de beber alcohol, intente beber sopa caliente como la sopa de pescado guisada con jengibre rallado, que tiene un mejor efecto antialcohólico. No use té fuerte para recuperar la sobriedad después de beber, ya que la teofilina en el té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos, aumentar la presión arterial y, en cambio, exacerbar los dolores de cabeza. Puede comer frutas o beber jugo porque los componentes ácidos de las frutas y los jugos pueden neutralizar el alcohol. También se puede beber mucha agua para favorecer la rápida eliminación del alcohol del organismo.

En quinto lugar, las personas que beben en exceso, tienen dolores de cabeza y molestias gastrointestinales pueden tomar un baño caliente, tomar un desayuno ligero, reponer una gran cantidad de agua y luego dormir y descansar lo suficiente.

Se recomienda que los "bebedores" coman más vegetales, hagan más ejercicio para mejorar su condición física y minimizar el daño del alcohol en sus cuerpos. Por supuesto, lo mejor es beber menos.