Debilidad física posparto e insuficiencia de Qi y sangre, plan combinado leve de Cistanche Tubulosa

Las mujeres posparto experimentan agotamiento del qi y la sangre, debilidad del bazo y del estómago y, a menudo, sufren problemas acompañantes como deficiencia de yin y estreñimiento. Cistanche tubulosa es de naturaleza cálida, de sabor dulce y salado y pertenece a los meridianos del riñón y del intestino grueso. Puede tonificar los riñones, nutrir la esencia, humedecer los intestinos y promover las deposiciones. La combinación principal es "suplementar suavemente el qi y la sangre, teniendo en cuenta la protección del bazo y el estómago, y evitando la untuosidad". Las siguientes combinaciones son todos planes diarios operables y no estimulantes que son adecuados para el ritmo de recuperación posparto y pueden elegirse según la propia situación.

Combinación suave central (recomendada primero, adecuada para todas las personas débiles en el posparto)

1. Cistanche tubulosa+dátiles rojos+mijo (vigoriza el bazo y el qi, repone suavemente la sangre y es fácil de digerir)

Proporción de mezcla: se pueden añadir 5-8 g de Cistanche tubulosa (en rodajas), 3-5 dátiles rojos (sin semillas), 50 g de mijo y una pequeña cantidad de bayas de goji (3-5 g).

Método: Lave bien el mijo y déjelo en remojo durante 30 minutos antes; Cortar la Cistanche tubulosa en rodajas, quitarles las semillas a los dátiles rojos y ponerlos junto con el mijo en una olla. Agregue suficiente agua, deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante 20 a 30 minutos hasta que el mijo esté suave y tierno y la sopa espesa. Puede agregar una pequeña cantidad de azúcar moreno según su gusto (para quienes tienen un nivel de azúcar en sangre posparto normal).

Ventajas: Xiaomi fortalece el bazo y el estómago, es fácil de digerir y evita la hinchazón causada por la debilidad del bazo y del estómago posparto; Los dátiles rojos nutren el qi y la sangre, calientan el corazón y armonizan el estómago. Combinados con Cistanche tubulosa, no sólo pueden nutrir suavemente los riñones y la esencia, sino también reponer el qi y la sangre. Tienen un sabor ligero y son adecuados para el consumo en el período posparto temprano (1 a 4 semanas posparto) sin aumentar la carga sobre el bazo y el estómago.

2. Cistanche tubulosa+Astragalus membranaceus+Angelica sinensis (tonifica el qi y la sangre, fortalece la condición física y equilibra la regulación)

Proporción de mezcla: 6 g de Cistanche tubulosa, 10 g de Astragalus membranaceus, 5 g de Angelica sinensis, 100 g de carne magra (pelada, elija solomillo o carne magra).

Método: Cortar la carne magra en trozos, blanquearla en agua fría, quitarle la espuma de sangre y luego retirarla. Enjuague el Cistanche tubulosa, el Astragalus membranaceus y la Angelica sinensis con agua limpia, póngalos junto con la carne magra en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante 1,5 horas sobre agua. Sazone con una pequeña cantidad de sal antes de servir.

Ventajas: Astragalus membranaceus tonifica el qi y Angelica sinensis repone la sangre, las cuales son combinaciones clásicas para el qi posparto y la suplementación sanguínea. Cuando se combinan con Cistanche tubulosa, no solo pueden reponer el qi y la sangre, sino también nutrir los riñones y la esencia, aliviando la debilidad posparto y el dolor en la cintura y las rodillas; La carne magra complementa las proteínas de alta calidad, lo que hace que la nutrición sea más equilibrada, adecuada para personas en el período posparto medio (después de 4 semanas posparto) con deficiencia evidente de qi y sangre, acompañada de dolor y debilidad en la cintura y las rodillas.

Materiales medicinales chinos como cistanche, astrágalo.

Emparejamiento dirigido (ajustado según los síntomas que lo acompañan)

1. Acompañado de estreñimiento posparto (estreñimiento provocado por debilidad física, no se deben utilizar laxantes fríos)

Maridaje: 8 g de Cistanche tubulosa, 10 g de semillas de sésamo negro, 5 g de nueces y 50 g de arroz.

Método: Lave bien el arroz y déjelo en remojo con anticipación; Triturar el sésamo negro y la nuez, cortar el cistanche en rodajas y cocinar las gachas con arroz. Hierva las gachas a fuego alto y baje a fuego lento durante 30 minutos hasta que el Congee esté espeso. No se necesita azúcar adicional (el sésamo negro y la nuez tienen su propio sabor).

Ventajas: Cistanche tubulosa puede humedecer los intestinos y promover las deposiciones, y es suave y no frío, sin dañar el bazo y el estómago posparto; El sésamo negro y la nuez pueden nutrir los riñones y la esencia, hidratar y suavizar los intestinos. No sólo pueden aliviar el estreñimiento, sino también complementar la nutrición. Son adecuados para el estreñimiento posparto provocado por debilidad física y poca actividad. El consumo a largo plazo no es una carga.

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2. Acompañado de insomnio y palpitaciones posparto (causados ​​por insuficiencia de qi y sangre)

Combina: 6 g de Cistanche tubulosa+5 semillas de longan+5 semillas de loto (sin corazón)+50g de arroz glutinoso.

Método: Remojar el arroz glutinoso con 30 minutos de anticipación, quitar el corazón de las semillas de loto, quitar el corazón de los longans, cortar el cistanche, ponerlos juntos en la olla, agregar agua para cocinar las gachas, hervir hasta que el arroz glutinoso esté suave y las semillas de loto maduras, y agregar una pequeña cantidad de azúcar de roca (aquellos con azúcar en sangre posparto normal).

Ventajas: Longan puede nutrir el corazón y el bazo, vigorizar el qi y la sangre y calmar la mente. Las semillas de loto pueden nutrir el corazón y calmar la mente, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Combinado con Cistanche tubulosa, no solo puede reponer el qi y la sangre, nutrir los riñones, sino también aliviar el insomnio, las palpitaciones y los sueños frecuentes causados ​​por la insuficiencia de qi y sangre después del parto. Es adecuado para personas con mala calidad del sueño posparto y el efecto es mejor cuando se consume una hora antes de acostarse.

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3. Acompañado de debilidad del bazo y del estómago posparto y pérdida de apetito.

Combina: 5 g de Cistanche tubulosa+15g de ñame+20G de calabaza+50g de mijo.

Método: Remoje el mijo durante 30 minutos, pele y corte el ñame chino, la calabaza y el cistanche en rodajas, y luego póngalos en una olla para cocinar gachas, cocine a fuego lento durante 25 minutos a fuego lento hasta que el ñame chino y la calabaza estén suaves y tiernos.

Ventajas: El ñame y la calabaza nutren el bazo y el estómago, son fáciles de digerir y pueden mejorar la debilidad posparto del bazo y el estómago y la pérdida de apetito. Combinados con Cistanche tubulosa, reponen suavemente el qi y la sangre, nutren los riñones y no engrasan ni obstaculizan el estómago. Son adecuados para personas con mala función del bazo y del estómago y con incapacidad para comer después del parto.

Precauciones clave para consumir Cistanche tubulosa después del parto

• La dosis debe ser pequeña y no excesiva: la constitución posparto es especial y la dosis diaria de Cistanche tubulosa debe controlarse en 5-8 g. El consumo excesivo puede provocar fácilmente calor interno e hinchazón. Persistir en consumir pequeñas cantidades durante mucho tiempo tendrá un efecto más suave y duradero.

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• Evite los loquios incompletos en el período posparto temprano: no lo consuma temporalmente durante los primeros 7 días después del parto (cuando hay muchos loquios), y espere hasta que la cantidad de loquios disminuya y el color se aclare (1 semana después del parto) antes de comenzar para evitar aumentar la carga de secreción de loquios.

Población tabú: las personas que experimentan fiebre posparto, calor interno, estreñimiento por calor húmedo (heces pegajosas) deben evitar temporalmente el consumo; Prohibido para personas alérgicas a Cistanche tubulosa.

• Principio de combinación: siga siempre el principio de "suave y fácil de digerir", evite combinarlo con ingredientes fríos, picantes y demasiado grasosos (como bebidas heladas, chiles y carnes grasas) para evitar dañar el bazo y el estómago.

Conclusión: Deficiencia corporal posparto, falta de qi y sangre, la lógica central de combinación de Cistanche tubulosa es "tonificar el qi y la sangre + proteger el bazo y el estómago + tonificar los riñones", dando prioridad al sopa de arroz, el guiso y otras formas fácilmente digeribles. En la etapa inicial, comienza con la combinación más suave de dátiles rojos y mijo, y en la etapa posterior, se ajustará de acuerdo con sus propios síntomas, persistirá durante 1 a 2 meses, lo que puede mejorar efectivamente la fatiga posparto, la debilidad de la cintura y las rodillas, la deficiencia de qi y sangre, y otros problemas, y ayudar al cuerpo a recuperarse.