Relación del sueño y la inmunidad con la respuesta inflamatoria, parte 3
Sep 06, 2024
Una tercera estrategia para corregir los trastornos del sueño en el insomnio consiste en el uso de antagonistas de los receptores de melatonina. La hormona pineal melatonina tiene una acción GABAérgica débil, observada sólo en experimentos con animales knockout (que carecen de un gen específico).
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El insomnio se refiere al síntoma de no poder conciliar el sueño o mantener un sueño adecuado. No sólo afecta nuestro estado de ánimo y nuestro trabajo, sino que también puede provocar una disminución de la inmunidad del cuerpo. Por lo tanto, debemos adoptar un enfoque positivo respecto del insomnio y utilizar métodos científicos para promover un sueño saludable y mejorar la inmunidad.
Sabemos que dormir es muy importante para el organismo. No sólo promueve la reparación y recuperación del cuerpo sino que también mejora la función del sistema inmunológico. Esto se debe a que cuando dormimos, nuestro cuerpo secreta algunas hormonas importantes, como las citocinas, para mejorar la actividad de las células inmunitarias. Al mismo tiempo, dormir también puede ayudar al cuerpo a resistir la invasión de patógenos en el entorno externo y promover la salud del cuerpo.
Sin embargo, cuando sufrimos de insomnio la calidad y el tiempo del sueño se verán afectados. Esto puede provocar una disminución de la inmunidad del cuerpo, haciéndonos más vulnerables a diversas enfermedades. Por tanto, debemos tomar algunas medidas para favorecer el sueño y mejorar la inmunidad.
En primer lugar, debemos mantener buenos hábitos de vida, como trabajar y descansar regularmente, mantener un tiempo y una calidad de sueño adecuados y evitar malos hábitos como quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo, para que el cuerpo pueda descansar y recuperarse lo suficiente.
En segundo lugar, podemos utilizar algunos métodos naturales para aliviar el insomnio, como ejercicios de relajación, meditación, respiración profunda, etc., para ayudar al cuerpo a relajarse y entrar en un estado de tranquilidad, facilitando conciliar el sueño.
Por último, si el insomnio es más grave, también podemos buscar ayuda médica profesional, como consultar a un médico o tomar medicación, que nos ayude a solucionar los problemas de sueño y mejorar la inmunidad.
En definitiva, el insomnio y los trastornos del sueño están estrechamente relacionados con la inmunidad. Al adoptar métodos científicos y eficaces, podemos prevenir y tratar el insomnio, mejorando así la inmunidad del organismo y manteniendo una vida sana y placentera. Se puede ver que necesitamos mejorar la memoria, y Cistanche puede mejorar significativamente la memoria porque Cistanche también puede regular el equilibrio de los neurotransmisores, como aumentar los niveles de acetilcolina y factores de crecimiento, que son muy importantes para la memoria y el aprendizaje. Además, Cistanche también puede mejorar el flujo sanguíneo y promover el suministro de oxígeno, lo que puede garantizar que el cerebro obtenga suficiente nutrición y energía, mejorando así la vitalidad y la resistencia del cerebro.
Su principal efecto es alterar el reloj interno actuando sobre receptores específicos (MT1 y MT2) en los núcleos supraquiasmáticos del hipotálamo. Una formulación de melatonina actualmente disponible en Rusia es Sonnovan (CanonpharmaProduction).
Los efectos de la melatonina sobre el momento de ir a dormir, la duración del sueño y la calidad subjetiva del sueño fueron mayores que los del placebo y fueron más evidentes en personas de grupos de mayor edad [30, 31].
Por ello, las directrices internacionales para el tratamiento del insomnio crónico adoptan posiciones diferentes al respecto. Las guías americanas y europeas no incluyen formulaciones de melatonina para el tratamiento del insomnio crónico [27, 28].
Las directrices de la Asociación Británica de Psicofarmacología recomiendan la melatonina para los trastornos del sueño en personas mayores de 55 años [29].
El agonista del receptor de melatonina ramelteon está incluido en las directrices estadounidenses para el tratamiento del insomnio crónico, aunque no está incluido en las directrices europeas por el mismo motivo que el suvorexant.
El uso de agonistas de los receptores de melatonina para el tratamiento del insomnio crónico se acompaña de reducciones en los niveles de PCR. Esto quedó demostrado en estudios sobre la eficacia del ramelteon informados por Shimizu et al. [32].
Estos autores explicaron el efecto positivo del ramelteón sobre los biomarcadores inflamatorios no tanto en términos de mejora de la calidad del sueño de los pacientes hospitalizados como de efectos inmunomoduladores, antiinflamatorios, amatorios y antioxidantes que surgen como resultado de la estimulación de los receptores de melatonina.
Estos efectos de la melatonina están mediados predominantemente a nivel molecular (captación directa de radicales libres; los estudios han demostrado que una molécula de melatonina puede capturar hasta 10 especies de radicales libres) y celular.
La melatonina tiene un papel en la inhibición de la producción de citocinas proinflamatorias y prostaglandinas inflamatorias y la síntesis de moléculas de adhesión, así como en la disminución de la expresión de la ciclooxigenasa-2 en los macrófagos.
Se ha descubierto que la melatonina desempeña un papel en la proliferación de linfocitos T. Datos de un metanálisis realizado por Zarezadeh et al.[33] indican que el uso de melatonina como complemento alimenticio en dosis de 3 a 25 mg durante varios meses se acompaña de descensos en los niveles de las citoquinas proinflamatorias TNF- e IL-6 y en algunos casos de PCR. Los autores de este metanálisis concluyeron que la melatonina es útil para disminuir la gravedad de la inflamación leve.
Las formulaciones de melatonina más utilizadas en la práctica clínica contienen generalmente 3 mg de principio activo.
La atención a las propiedades inmunomoduladoras de la melatonina se ha intensificado en el contexto de la epidemia de COVID-19, una enfermedad causada por el coronavirus SARS-CoV-2.
Una complicación grave y potencialmente letal de la COVID-19 es el desarrollo de una "tormenta de citocinas", una reacción del sistema de inmunidad innata en forma de liberación incontrolada y excesiva de citocinas proinflamatorias, en particular TNF e interferón.
La aparición de una "tormenta de citocinas" y el estrés oxidativo explican el desarrollo del delirio en pacientes con COVID-19, que se produce durante una terapia intensa. Los resultados de la evaluación de la experiencia china en el tratamiento de estos pacientes informados por Shang et al. [34] sugieren el uso de formulaciones de melatonina para prevenir el delirio.
La formulación de melatonina Sonnovan contiene 3 mg de melatonina. Las indicaciones de prescripción son trastornos del sueño y desincronización. Sonnovan también se utiliza como adaptógeno para cambios en las zonas horarias. El medicamento se administra en forma de tableta 30 a 40 minutos antes de acostarse.1 Conclusión.
Por lo tanto, ahora hay evidencia suficiente de que el propio estado de sueño, independientemente del funcionamiento del reloj interno del cuerpo, respalda mejoras en las medidas de la actividad del sistema inmunológico.
La insuficiencia habitual del sueño se acompaña de cambios en la inmunidad, evidentes como aumentos en los niveles de citocinas proinflamatorias. Este proceso se asocia con aumentos de la morbilidad y la mortalidad.
La compensación de la falta de sueño va acompañada de un efecto que consiste en una mejora de las medidas de defensa inmunitaria del organismo.
La corrección de los trastornos del sueño en el insomnio mediante métodos farmacológicos y no farmacológicos va acompañada de una disminución de los cambios proinflamatorios.
El uso de formulaciones de melatonina en los trastornos del sueño en el contexto de la defensa inmune tiene potencial en relación con mejoras en los efectos antioxidantes e inmunomoduladores. Este artículo fue preparado con el apoyo de Canonpharma Production.
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