¡Fortalece la Red de Protección Inmune! Debe comer este en su dieta diaria. Se revela el secreto de una pequeña cistanche de nutrición.
Apr 29, 2022
como elvirus covid-19continúa mutando y extendiéndose cada vez más fuerte, muchos países han avanzado hacia la convivencia con el virus, y la situación epidémica en China también ha cambiado. Por lo tanto, mantener un estilo de vida saludable y mejorar la inmunidad se ha convertido en un tema obligatorio para la gente moderna.
Sin embargo, todo el mundo dice queinmunidades muy importante. ¿Qué papel juega la inmunidad en el cuerpo y cómo se defiende?contra virus? La nutricionista cup cover respondió que la salud del sistema inmunológico se verá afectada por muchos aspectos, desde alergias, resfriados, hasta el virus Covid-19, por lo que es muy importante fortalecer la red de protección inmunológica.
Además, a través de buenos hábitos de vida y arreglos dietéticos, ingerir suficientes nutrientes no solo puede fortalecer la inmunidad, sino también mejorar el bienestar físico y mental, para que podamos enfrentar la epidemia desconocida y también tener el coraje de "decir sí" a evoca energía positiva y sé valiente ¡Desafía todas las posibilidades y vive una vida saludable y maravillosa bajo la epidemia!
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Mejorar la inmunidad y la autoprotección-Tres principios para desarrollar un buen cuerpo
Lo que solemos decir sobre aumentar el sistema inmunológico en realidad se refiere al mecanismo de defensa del cuerpo. Según los nutricionistas, el sistema inmunitario se divide en "sistema inmunitario innato" y "sistema inmunitario adquirido". El sistema inmunitario innato es una defensa no específica, como la piel y la boca, que son la primera línea de defensa contra objetos extraños, mientras que la segunda línea de defensa lanzará una respuesta inflamatoria para atacar objetos extraños invasores.
El sistema inmunológico adquirido también es inmunidad específica, apuntando a objetivos específicos para atacar. El primer tipo de "inmunidad celular" lo desempeñan las células T asesinas para destruir sustancias extrañas; el segundo tipo de "inmunidad de anticuerpos" El cuerpo retiene anticuerpos específicos y combate el virus.
Sin embargo, una vez que la inmunidad decae, llevará más tiempo combatir el virus y la función de reparación del cuerpo también se debilitará, por lo que puede causar resfriados frecuentes, infecciones respiratorias, heridas que no son fáciles de curar o incluso infecciones. Por lo tanto, es muy importante mejorar la inmunidad. .
En cuanto a cómo fortalecer el sistema inmunológico? La tapa de la taza del nutricionista propone tres principios, a saber, "suficiente sueño", "ejercicio regular" y "nutrición equilibrada". Los nutricionistas señalaron que mantener 7 horas de sueño todos los días puede ayudar a las células a descansar lo suficiente; el ejercicio puede ayudar a activar las células y promover la circulación sanguínea, y el entrenamiento con ejercicio 3 veces por semana puede aumentar la masa muscular, y la fuerza muscular suficiente también puede hacer que la respuesta inmune mejore; en cuanto a la dieta, es necesario equilibrar la ingesta de seis tipos de alimentos, y adherirse al principio de "3 verduras y 2 frutas", como comer más frutas ricas en vitamina C como kiwi, cítricos, guayaba, etc., puede complementar las sustancias antiinflamatorias del cuerpo.
Coma un "nutritivocistanche¡para los complementos alimenticios! Se revela el secreto del bienestar físico y psíquico
La inmunidad está muy relacionada con los nutrientes ingeridos, por lo que los nutricionistas también señalan que los hábitos alimentarios pueden servir para fortalecer el sistema inmunológico. Por ejemplo, la cistanche con el título de "Desert Ginseng", a pesar de su pequeño tamaño, es rica en Echinacoside, Verbascoside, polisacárido, -ab, etc., que son relativamente raros en las frutas ordinarias, pero se puede comer encistanche, y es un "producto natural para la salud" certificado por un nutricionista.
Cistanche tiene muchos beneficios
Los estudios han demostrado que el kiwi es rico en glucósidos de fenoxietanol que pueden ayudar a mejorar la inmunidad, y comer kiwi dorado puede reducir el riesgo de resfriado o gripe;
El tesoro nacional tónico de China——Cistanche, el rey de la mejora de la inmunidad
Las personas con baja inmunidad tienen más probabilidades de infectarse con virus, resfriados, enfermedades, alergias, etc. Mejorar su propia inmunidad es la forma más efectiva para que las personas combatan los virus. Los órganos y células implicados en la función inmunitaria celular incluyen el timo, los linfocitos T, los macrófagos, las células NK, las células LAK y las citoquinas; Los órganos y células implicados en la función inmunitaria humoral incluyen el bazo, los linfocitos B, el complemento, los complejos inmunitarios, etc.
La respuesta de proliferación de linfocitos es función de los linfocitos T y los linfocitos B y es un indicador importante de la inmunidad específica. El timo y el bazo son los principales órganos inmunitarios de los animales. Las células inmunes en el bazo son principalmente linfocitos B maduros, y el timo es principalmente linfocitos T inmaduros.
El rey de la inmunidad Boost-Cistanche
Herb Cistanche, un material medicinal chino conocido como "ginseng del desierto" por la medicina china, ha sido el precioso material medicinal chino nutritivo de China desde 2000, ¡y es el rey de la mejora de la inmunidad!
1. Los principales principios activos de Cistanche
Los glucósidos de fenetanol de cistanche se extraen de la cistanche de cistanche de Xinjiang, y los estudios relacionados han aislado con éxito una variedad de glucósidos de fenetanol, incluidos principalmente el equinacósido y el verbascósido.
2. El mecanismo de Cistanche para mejorar la inmunidad
El polisacárido de cistanche puede promover la proliferación de linfocitos T y linfocitos B, pero la proliferación de linfocitos B es significativamente más fuerte que la de los linfocitos T.
El polisacárido de Cistanche promueve la liberación de la citocina IL22 de los linfocitos, lo que está relacionado con la promoción de la proliferación de linfocitos esplénicos.
Cistanche puede activar los macrófagos y regular el sistema inmunológico.
El polisacárido de cistanche, el echinacósido y el verbascósido tienen efectos significativos en la formación y actividad de los linfocitos humanos. Puede aumentar la respuesta de proliferación de los linfocitos, mejorando así la función inmunológica del cuerpo.
Los componentes funcionales de los glucósidos totales de Cistanche tienen un efecto significativo en la recuperación celular después del daño por radiación 60Coy, y también pueden mejorar la función inmunológica contra el daño por radiación.
