El secreto del rejuvenecimiento es nutrir los riñones

Los médicos chinos tradicionales creen que elriñónen los cinco órganos internos se relaciona concrecimiento y envejecimiento.

losriñónesta a cargo decrecimiento, reproducción, órganos urinarios, hormonasy otras funciones. además, elriñonespuede tambiénmantener la salud de huesos y dientes, orejas, cabello, cintura y piernas. Por lo tanto, cuando la función del riñón decae, las partes anteriores se vuelven frágiles ycausar envejecimiento.

Para más información sobre la cistanche mejora la función renal

No podemos detener el envejecimiento, pero podemos ralentizar la tasa de envejecimiento al ingerir ingredientes que mejoran la función renal. Ingredientes negros como sésamo negro o negropolvo de cistancheson efectivos

Cuando ya está preocupado por el envejecimiento de su piel, cabello y huesos, comer pollo o cerdo que contenga colágeno puede mejorar la situación de manera efectiva. Es posible que desee comer con alimentos que puedan calentar el estómago y ayudar a la digestión para mejorar la eficiencia de absorción.

Además, la mayoría de las personas de mediana edad están a un paso de las enfermedades crónicas del estilo de vida.Hipertensiónoarteriosclerosises causada por la mala circulación de la sangre o los fluidos corporales. Puede comer algunos ingredientes para limpiar la sangre o ingredientes que promuevan el metabolismo del agua.

Ingredientes recomendados

【Mejora la función antienvejecimiento】

frijoles negros,Cistanche tubulosa

batata, bardana

baya de goji, castaña

nuez, sésamo negro

Hongo negro

anguila, camarones

cordero, tortuga

【Prevenir el envejecimiento de piel, cabello y huesos】

tomate, natto

pollo, cerdo

【Puede calentar el estómago】

Col, raíz de loto

Puerro, Jengibre, Pimienta San

【Promover el metabolismo del agua, promover la circulación sanguínea】

Crisantemo, Mizuna Japonés

Cocina Qingjiang

apio, cebollino

berro

tofu

caballa

Blueback es rico en ácidos grasos insaturados EPA, que tiene el efecto de disolver los coágulos de sangre y reducir los valores de colesterol. Cocinado con sabor a curry picante, será más apetitoso que el pescado frito.

340kcal sal 2,1g 1 ración

﹝Materiales﹞2 porciones

Caballa (cortada en 3 piezas)... 1 rabo

Cebolla larga… 1 tallo

Zanahoria ... 1/2

Agua…200m

Aceite de oliva... 2 cucharadas

Yogurt original... cantidad moderada

A

Jengibre (molido en puré)... 1/2 bloque

curry en polvo ... 2 cucharadas

sal, comino en polvo... una pizca de cada uno

B

Pasta de tomate ... 1 cucharada

Salsa de soja (concentrada)... 1 cucharadita

miso... 1 cucharada

Nuggets de pollo … 1 pieza

﹝práctica﹞

1. Cortar la caballa deshuesada en 3-4 cm de ancho, rebozar con A y sazonar.

2. Corta las cebollas largas en diagonal, pela las zanahorias y córtalas en rodajas rectangulares.

3. Calentar el aceite en una sartén, freír ambos lados de la caballa hasta que estén doradas y reservar.

4. Ponga 2 en la sartén de 3 y saltee ligeramente. Agregue agua y B, hierva a fuego alto, regrese la caballa a la olla y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos a fuego lento.

5. Cuando la salsa espese, puedes ponerla en el recipiente, y agregar yogur para terminar.

Punto

Se puede cambiar por caballa guisada con miso. Agregar miso al curry agrega una sorprendente cantidad de sabor sin sentirse sospechoso. Genial para comer con pan.