Los tres principales hábitos de bebida que dañan los riñones, y que usted también puede tener...

1. Los tres hábitos de bebida que causan la "destrucción de los riñones"

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1. Vuelve a beber agua cuando tengas sed.

Cuando tenemos sed, la cantidad de agua perdida en nuestro cuerpo ha llegado al 1% de nuestro peso corporal, y nuestras funciones corporales han comenzado a verse afectadas. A largo plazo esto no es bueno para los riñones. Se recomienda que todos beban agua a diferentes horas del día.

2. Beber como agua

Beber bebidas como agua durante todo el año puede provocar la pérdida de calcio en el cuerpo humano debido al contenido de azúcar y fosfato de las bebidas. El contenido de calcio en la orina también aumenta, lo que puede provocar la formación de cálculos renales y tener cierto impacto en el microambiente renal.

3. Consumo prolongado de té fuerte

El té demasiado fuerte no es bueno para el organismo, no sólo daña el estómago, sino que también es perjudicial para la salud de los riñones. El consumo prolongado de grandes cantidades de bebidas, incluidos azúcares, electrolitos, pigmentos, especias, etc., puede exacerbar la carga de la filtración glomerular y la desintoxicación, dañando la función renal.

2, ¿Cómo es mejor beber agua?

1. 1500-1700 mililitros de agua al día

En términos generales, el cuerpo de un adulto sano excreta 2500 ml de agua cada día a través de la orina, la respiración, la defecación y la evaporación de la piel.

Además de obtener aproximadamente 1000 ml de agua de los alimentos, la edición de 2016 de las Guías dietéticas chinas recomienda que los adultos beban entre 1500 y 1700 mililitros de agua al día. Generalmente, el tamaño de la taza ronda los 200 a 250 mililitros, lo que se traduce en 7 a 8 tazas de agua. Sin embargo, la cantidad de tazas es solo de referencia y la clave es satisfacer las necesidades del cuerpo.

Muchas veces beber 8 tazas puede no ser suficiente. Por ejemplo, la sudoración es común en verano o en ambientes de alta temperatura, y el clima es seco en otoño e invierno. Antes, durante y después del ejercicio, si quieres beber más, bebe más. No te ciñas a los números. Para algunos pacientes con enfermedades renales, es necesario seguir las recomendaciones médicas para controlar la cantidad de agua consumida. Porque beberlo y no poder expulsarlo puede provocar edemas y agravar fácilmente la hipertensión. Para los pacientes con infecciones del tracto urinario, como pielonefritis aguda y cistitis, beber más agua y orinar más es muy beneficioso para la recuperación de la enfermedad.

2. Toma un sorbo de agua

Para beber agua, primero toma un sorbo, remoja toda la boca y luego bebe unos 200 ml cada vez. Esto puede utilizar mecanismos de retroalimentación biológica para transmitir el centro de la sed, permitiendo que las células del cuerpo sepan que el agua está ingresando al cuerpo para su total absorción.

3. Lo mejor es beber agua tibia

El agua tibia es más suave y menos irritante para el cuerpo en comparación con el agua fría y favorece más la absorción y utilización del cuerpo.

Aquí tienes un programa de riego

6: 30- Después de una noche de sueño, al cuerpo le empezará a faltar agua. Después de despertarse, puede beber un vaso pequeño de agua para favorecer las deposiciones.

8: La mañana suele ser tensa y emotiva. Puedes beber un vaso de agua para aliviar la deshidratación y prevenir la deshidratación.

11: 00- Después de trabajar toda la mañana, puedes levantarte y moverte a esta hora y beber un vaso de agua para reponer el agua perdida.

12: 50- Después de media hora de almuerzo, puedes beber un vaso de agua para fortalecer tu función digestiva.

15: 00- Después de un día de estudio y trabajo, las 3 de la tarde pertenecen al período de fatiga. Puedes beber un vaso de agua para refrescar tu mente, recuperar la conciencia y seguir estudiando.

17: 30- Antes del trabajo, puedes beber un vaso de agua para reponer agua y aliviar el hambre, esperando la llegada de la cena.Cistanche deserticola riñón tonificante

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Cistanche deserticola YCMa o Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, medicina tradicional china para tonificar el riñón, está registrada en la edición de 2015 de la Farmacopea China. Es un tallo suculento del género Cistanche de la familia Lewandaceae, distribuido principalmente en Mongolia Interior, Ningxia, Gansu, Qinghai y Xinjiang. Cistanche deserticola y Tubular Cistanche deserticola tienen un valor medicinal extremadamente alto. Entran en los meridianos del riñón y del intestino grueso. El Compendio de Materia Médica registra que Cistanche deserticola "es una sustancia nutritiva pero no severa, por eso se llama Cistanche deserticola" y "es cálida pero puede humedecer, reponer pero no secar, suave pero no produce diarrea".

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Tiene los efectos de tonificar el yang del riñón, beneficiar la esencia y la sangre, humedecer los intestinos y defecar. Tradicionalmente, se utiliza para la deficiencia de yang de riñón, deficiencia de esencia y sangre, impotencia, infertilidad, dolor de cintura y rodillas, debilidad de músculos y huesos y estreñimiento debido a la sequedad intestinal. Es el medicamento tonificante de yang de riñón más utilizado. en Historia. La investigación farmacológica moderna muestra que Cistanche deserticola tiene muchos efectos, como mejorar la función sexual, antienvejecimiento, mejorar la capacidad de aprendizaje y memoria, contra la enfermedad de Alzheimer, defecación, etc. Se usa ampliamente en prescripciones clínicas de la medicina china, medicinas tradicionales chinas patentadas. y preparaciones y productos sencillos para el cuidado de la salud.

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Los principales componentes químicos de Cistanche deserticola son glucósidos feniletanoides, iridoides y sus glucósidos, lignanos y polisacáridos [6]. Los estudios farmacológicos modernos han demostrado que los glucósidos feniletanoides son las sustancias activas más importantes de Cistanche deserticola y tienen efectos evidentes contra la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, la isquemia miocárdica y otros.

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Los estudios experimentales han demostrado que el extracto de Cistanche deserticola puede proteger las células tubulares renales, prevenir lesiones intersticiales renales, ralentizar la tasa de insuficiencia renal y prevenir eficazmente infecciones bacterianas secundarias en pacientes con insuficiencia renal crónica. Tiene efectos terapéuticos tanto en la enfermedad renal crónica como en la aguda.