¿Por qué la gente moderna, especialmente los jóvenes, son más propensos al agotamiento renal?

En el pasado, las enfermedades renales ocurrían principalmente en personas de mediana edad y ancianas, principalmente relacionadas con el envejecimiento, la degeneración de órganos y enfermedades crónicas. Pero ahora, cada vez más jóvenes, incluso los nacidos en las décadas de 1990 y 2000, se han sumado a las filas del "exceso de trabajo renal". Detrás de esto se encuentra nuestro estilo de vida actual: hábitos que parecen normales "consumen" nuestros riñones día tras día, como un coche que circula a gran velocidad sin mantenimiento y que tarde o temprano se estropeará.

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1. Quedarse despierto hasta tarde es la "asesina número uno" de los riñones

Según la medicina tradicional china, "el riñón almacena la esencia y la noche es el momento dorado para nutrir la esencia del riñón". Especialmente de 11 p. m. a 3 a. m., es un período crítico para que los riñones se desintoxicen, reparen y repongan la esencia renal. Durante este período, el cuerpo necesita entrar en un sueño profundo para que los riñones puedan dejar de "sobrecargarse de trabajo" y realizar la autorreparación. Pero ahora, muchos jóvenes sufren de "procrastinación de quedarse despierto hasta tarde": hojear teléfonos, jugar juegos, trabajar horas extras, ver dramas, no dormir hasta la 1 am, o incluso quedarse despiertos hasta las 3 o 4 am, y luego apresurarse a trabajar al día siguiente, sin darle tiempo a los riñones para repararse.

Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo equivale a hacer que los riñones "trabajen horas extras las 24 horas del día". No solo consume una gran cantidad de esencia de riñón, sino que también perjudica la función de desintoxicación de los riñones, lo que hace que las toxinas del cuerpo no se excreten a tiempo, se acumulen en los riñones y dañen gradualmente las células renales. Con el tiempo, la función renal disminuirá gradualmente, lo que provocará síntomas de deficiencia renal. Es más, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo altera el sistema endocrino del cuerpo, afecta la circulación del qi y la sangre, aumenta aún más la carga sobre los riñones y forma un círculo vicioso: "quedarse despierto hasta tarde daña los riñones y la deficiencia renal hace que sea más difícil conciliar el sueño".

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2. Las dietas poco saludables hacen que los riñones "lleven una carga pesada".

El riñón es el “filtro” del organismo, encargado de filtrar las toxinas y desechos de la sangre y excretarlos a través de la orina. Nuestra dieta determina directamente la "carga de trabajo" de los riñones: los hábitos alimentarios poco saludables multiplican la carga sobre los riñones, lo que inevitablemente conducirá a un exceso de trabajo a largo plazo.

Primero, undieta alta en sal: A la mayoría de los jóvenes de hoy en día les gusta la comida para llevar, la olla caliente, la barbacoa y los alimentos encurtidos. Estos alimentos suelen contener grandes cantidades de sal para mejorar el sabor. El exceso de ingesta de sal debe ser excretado por los riñones, aumentando la carga excretora. Con el tiempo, daña la función de filtración del riñón e incluso puede inducir nefritis, nefropatía hipertensiva y otras enfermedades. Según las recomendaciones de la OMS, los adultos no deben consumir más de 5 gramos de sal al día, pero muchos jóvenes superan este estándar en una comida de estofado o en una orden de comida para llevar.

En segundo lugar, undieta alta en grasas, azúcar y proteínas: Los alimentos fritos, las carnes grasas, el té con leche, los pasteles, las bebidas azucaradas y el exceso de carne son deliciosos, pero suponen una carga enorme para los riñones. El exceso de grasa conduce a la obesidad, que induce diabetes e hipertensión, los dos principales "culpables" del daño renal. El exceso de azúcar aumenta la presión metabólica y promueve la humedad interna, lo que perjudica la función de regulación del agua de los riñones. El exceso de proteínas produce grandes cantidades de urea, creatinina y otros desechos metabólicos que los riñones deben filtrar. La ingesta excesiva a largo plazo mantiene los riñones en un "estado de trabajo de alta intensidad" y drena gradualmente la función renal.

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Además,comer en exceso, hacer dieta excesiva y comer irregularmenteTambién daña los riñones. Comer en exceso inunda el cuerpo de nutrientes en poco tiempo, aumentando la presión metabólica. Hacer dieta excesiva, especialmente saltarse alimentos básicos y comer sólo verduras y frutas, causa desnutrición, priva a los riñones de alimento y conduce a deficiencia renal. La alimentación irregular altera el sistema endocrino y el metabolismo, alterando la función renal normal.

3. Estar sentado durante mucho tiempo y retener la orina "daña" directamente los riñones

La mayoría de los jóvenes de hoy son trabajadores de oficina y se sientan frente a la computadora durante más de ocho horas al día, o incluso una docena de horas. Estar sentado durante mucho tiempo se ha vuelto normal. Comprime los meridianos y los vasos sanguíneos de la cintura, afectando la circulación sanguínea. Según la medicina tradicional china, “La cintura es la residencia de los riñones”. La mala circulación sanguínea en la cintura perjudica inevitablemente la nutrición de los riñones, lo que provoca deficiencia de esencia renal, dolor de espalda y fatiga.

Lo que es peor, muchas personas retienen la orina debido al trabajo ocupado o a la adicción al teléfono. La orina contiene grandes cantidades de bacterias y toxinas. La retención prolongada de orina hace que la orina refluya hacia los riñones, lo que provoca infecciones bacterianas, infecciones del tracto urinario, pielonefritis y otras enfermedades. Mientras tanto, aumenta la presión de la vejiga e indirectamente aumenta la carga renal, dañando gradualmente la función. Los estudios demuestran que las personas que retienen la orina durante mucho tiempo tienen unaRiesgo de 3 a 5 veces mayorde enfermedad renal.

4. Fatiga excesiva + agotamiento emocional: doble consumo de esencia de riñón

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Los jóvenes ahora enfrentan enormes presiones: hipotecas, préstamos para automóviles, alquileres, competencia en el lugar de trabajo y relaciones interpersonales. Muchos se encuentran en un estado de "fatiga excesiva" durante mucho tiempo: trabajan duro durante el día, se quedan despiertos hasta tarde por la noche, no descansan los fines de semana y tienen el cuerpo y la mente constantemente en tensión. La medicina tradicional china cree que "el exceso de trabajo daña los riñones". El consumo físico y mental prolongado drena la esencia del riñón y provoca deficiencia.

El agotamiento emocional también daña los riñones. Muchos jóvenes caen en ansiedad, depresión, irritabilidad y enojo. Según la medicina tradicional china, "el riñón gobierna las emociones". Las emociones negativas a largo plazo alteran el qi y la circulación sanguínea, impiden la nutrición de la esencia renal, provocan estancamiento del qi, perjudican la desintoxicación y empeoran el daño renal.

5. Los métodos incorrectos de "nutrición de los riñones" en realidad aumentan la carga

Muchos jóvenes, al darse cuenta de la mala función renal y de la fatiga, no eligen métodos científicos sino que complementan ciegamente: siguiendo las tendencias de tomar suplementos renales, recetas populares o incluso abusando de las medicinas chinas y occidentales. Estos métodos incorrectos sólo aumentan la carga renal.

Por ejemplo, muchos creen que "tonificar el riñón significa tomar afrodisíacos" y utilizan ciegamente productos afrodisíacos para la salud, la mayoría de los cuales contienen hormonas que dañan gravemente la función renal. Otros toman a ciegas ginseng, asta de venado y otros tónicos calientes; Estos son demasiado calientes para algunas constituciones, lo que provoca calor interno y más carga. Además, muchos medicamentos occidentales, como antibióticos, analgésicos y antihipertensivos, pueden dañar los riñones con su uso prolongado. Muchos jóvenes toman antibióticos a ciegas para los resfriados y la fiebre, lo que daña indirectamente los riñones.

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No subestime el exceso de trabajo renal: la negligencia prolongada provoca daños mortales

Mucha gente piensa que el exceso de trabajo de los riñones es simplemente una "deficiencia renal" y que puede recuperarse descansando o tomando suplementos. Esto está mal. El exceso de trabajo renal no regulado a largo plazo no sólo afecta la salud y la calidad de vida, sino que también causa enfermedades renales graves e incluso pone en peligro la vida.

Causa nefritis crónica y nefrótica.síndrome.A largo plazoEl exceso de trabajo daña la filtración y las células renales, provocando inflamación y nefritis crónica, con síntomas que incluyen proteinuria, hematuria, edema e hipertensión. Sin un tratamiento oportuno, progresa a insuficiencia renal. También puede provocar síndrome nefrótico, una afección grave con proteinuria masiva, hipoalbuminemia, edema, hiperlipidemia, lo que aumenta la dificultad del tratamiento y posiblemente provoque insuficiencia renal.

Induce nefropatía diabética e hipertensiva.nefropatía.RiñónEl exceso de trabajo altera el metabolismo, provoca diabetes e hipertensión, lo que a su vez daña los riñones, creando un círculo vicioso y provocando nefropatía diabética y nefropatía hipertensiva. La nefropatía diabética es una complicación diabética común que daña los vasos sanguíneos del riñón y puede progresar a insuficiencia renal o uremia. La nefropatía hipertensiva es el resultado de una presión arterial alta prolongada, el endurecimiento de las arteriolas renales y también conduce a uremia.

Provoca insuficiencia renal y uremia, poniendo en peligrovida.Estees la consecuencia más grave. El exceso de trabajo prolongado empeora el daño paso a paso: desde la deficiencia de esencia renal y la disminución de la función hasta la insuficiencia renal, luego la insuficiencia renal y finalmente la uremia. La uremia pone en peligro la vida; los riñones ya no pueden funcionar normalmente y los pacientes dependen de la diálisis o del trasplante de riñón, lo que les provoca un gran sufrimiento y una pesada carga económica.

Afecta a otros órganos y causas.complicaciones.ElEl riñón es la "base innata" del cuerpo y gobierna el metabolismo, el qi, la circulación sanguínea y la regulación del agua. Los problemas renales afectan a otros órganos: perjudican la función cardíaca y provocan insuficiencia cardíaca y arritmia; afectando la función hepática; debilitar los huesos y causar osteoporosis; reduciendo la inmunidad y aumentando el riesgo de infección.

Por tanto, el exceso de trabajo de los riñones no es trivial: es una cuestión de vida y salud. Debemos prestar atención a la salud renal, detectar signos tempranos y utilizar métodos científicos para evitar daños mayores.

Propiedades medicinales de Cistanche: suave y que no reseca, adecuado para la mayoría de las personas.

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Mucha gente se preocupa a la hora de nutrir los riñones: los tónicos como el ginseng y la asta de ciervo son demasiado calientes, provocan sequedad de boca, dolor de garganta, estreñimiento y aumentan la carga. La mayor ventaja de Cistanche es su naturaleza suave: sabor dulce y salado, propiedad cálida, no tóxico, suave y que no reseca. Nutre los riñones sin irritar el cuerpo, lo que lo hace adecuado para el acondicionamiento a largo plazo para la mayoría de las personas.

La medicina tradicional china describe a Cistanche como "cálido pero no seco, tonificante pero no feroz". Hace calor pero no demasiado, por lo que no provoca calor interno; Es muy nutritivo pero no drástico, por lo que no sobrecarga el organismo. Puede usarse para la deficiencia de yang de riñón, la deficiencia de yin de riñón y la deficiencia de esencia de riñón. Especialmente para el exceso de trabajo de los riñones causado por permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo, exceso de trabajo y mucho estrés, Cistanche repone suavemente la esencia, repara el daño y restaura la vitalidad de los riñones.

En comparación con otros tónicos renales, Cistanche tiene otra gran ventaja: no sólo nutre los riñones sino que también regula otras partes del cuerpo, tratando tanto los síntomas como las causas fundamentales. Tonifica el hígado y los riñones, fortalece tendones y huesos, aliviando dolores de espalda y debilidad; beneficia la esencia y la sangre, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento; regula el sistema endocrino, mejorando las irregularidades menstruales en las mujeres y la disminución de la función sexual en los hombres; Mejora la fuerza física, resiste la fatiga y mejora la energía baja.

Nota: Aunque Cistanche es suave y adecuado para la mayoría de las personas, sigue siendo una hierba medicinal y no para todos. Las personas con exceso de calor o calor húmedo (boca seca, dolor de garganta, estreñimiento, orina de color amarillo oscuro) no deben tomarlo, ya que puede empeorar el calor interno. Mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, niños y personas con enfermedad renal grave, hipertensión, diabetes u otras enfermedades crónicas.debe consultar a un médicoantes de su uso para evitar la ingesta a ciegas.