Efectos de la actividad física sobre la salud y el funcionamiento mental y conductual de estudiantes universitarios: una revisión sistemática utilizando ICF

Abstracto

Objetivo Construir la categoría y el marco del efecto de la intervención de actividad física para estudiantes universitarios con problemas de funcionamiento y salud mental y conductual con base en la Clasificación Internacional del Funcionamiento.Discapacidad,ySalud (ICF). 

Métodos Las condiciones típicas de funcionamiento y salud mental y conductual de los estudiantes universitarios se analizaron sistemáticamente utilizando ICF. Se recuperó literatura relevante sobre los resultados de salud y funcionamiento de los estudiantes universitarios que participan en actividad física de las bases de datos de PubMed, Web of Science, EBSCO y CNKI, desde el establecimiento hasta el 20 de agosto de 2022, y se revisaron sistemáticamente. Se incluyeron los resultados de diez publicaciones en inglés. , que incluye diez ensayos controlados aleatorios con 848 participantes de entre 15 y 34 años de siete países, principalmente de revistas de ciencias de la rehabilitación, rehabilitación deportiva, psicología de la rehabilitación y psicología de la salud, y se publicaron principalmente después de 2016. La salud y el funcionamiento mental y conductual típicos Los problemas de los estudiantes universitarios se centran principalmente enestrés, ansiedad, depresión, trastornos del sueño, fatiga de aprendizaje, adicción al teléfono móvil, trastorno por consumo de alcohol, comportamiento sedentario e inactividad física. Las intervenciones de actividad física incluyeron Biodanza, Hatha Yoga, Tai Chi, baloncesto, Baduanjin, ciclismo, natación, patinaje sobre ruedas, béisbol, entrenamiento de habilidades, ejercicios de estiramiento, entrenamiento de resistencia y ejercicio aeróbico, etc. La frecuencia de las intervenciones fue principalmente a largo plazo ( (de cuatro a 14 semanas, de una a tres veces por semana) programa de actividad física de alta, moderada o baja intensidad. Los resultados de salud incluyeronmejorar la función cognitiva,aliviar el estrés, ansiedad, depresión y fatiga de aprendizaje, reduciendo el pensamiento automático negativo, mejorando la atención plena, reduciendo la soledad y la deficiencia, mejorando la calidad del sueño, mejorando la resistencia muscular de las extremidades superiores; promoviendo el desarrollo de hábitos de ejercicio, aumentando la participación en la actividad física, mejorando el rendimiento de la actividad yrendimiento académico, reducir el comportamiento sedentario, comportamiento de bebiday uso problemático del teléfono móvil;aumento de la interacción social, mejorando la percepción de la salud y la función psicosocial, enriqueciendo y mejorando la recreación y la vida en el campus, y mejorando la calidad de las relaciones interpersonales, la calidad de vida y el bienestar. Conclusión Se construye un marco conceptual de participación en actividad física de estudiantes universitarios con problemas de funcionamiento y salud mental y conductual. usando ICI. Los problemas típicos de funcionamiento y salud mental y conductual de los estudiantes universitarios se clasifican principalmente como problemas de funcionamiento y salud mental, problemas de funcionamiento y salud conductual. Los tipos de intervención de actividad física se dividen en categoría de aptitud física, categoría de habilidad, categoría de deporte y categoría de combinación. Los resultados de salud pueden reflejarse en tres dimensiones: salud física y mental, actividad y salud conductual, y funcionamiento y calidad de vida en general.

Palabras clave: Clasificación Internacional de Funcionamiento,Discapacidady Salud; estudiante universitario; actividad física; problema mental y de conducta; salud; marcha; rehabilitación; revisión sistemática

HIERBAS CHINAS TRADICIONALES PARA EL ALIVIO DEL ESTRÉS

1 Materiales y métodos

1.1 Marco de investigación

La función, actividad y participación física del ICF se utilizaron para analizar y codificar la salud y función psicológica conductual de los estudiantes universitarios, y los tipos de intervención, prescripciones de intervención, propósitos de intervención y resultados de salud de las actividades físicas sobre la salud y función psicológica conductual de los estudiantes universitarios. fueron analizados. El PICO de esta revisión se muestra en la Tabla 1.

1.2 Estrategia de búsqueda de literatura

El método de búsqueda de palabras clave y temas se utilizó para buscar en PubMed, Web of Science, EBSCO y China National Knowledge Infrastructure. Tiempo de búsqueda: desde el establecimiento de la base de datos hasta agosto de 2022.

Términos de búsqueda en inglés: (estudiante universitario O estudiante universitario O jóvenes O jóvenes) Y (intervención de actividad física O intervención de ejercicio) Y (salud mental O problema mental O salud conductual O problema de comportamiento)

Términos de búsqueda chinos: (estudiantes universitarios O adolescentes) Y (intervención de actividad física O intervención de ejercicio) Y (salud mental O problema mental O salud conductual O problema de comportamiento)

1.3 Criterios de inclusión y exclusión de la literatura.

Criterios de inclusión: ① Los sujetos de la investigación son estudiantes universitarios; ② Los medios de intervención son la actividad física o el entrenamiento físico; ③ El tema de la investigación son los resultados de salud de la actividad física en la salud y función del comportamiento mental; ④ El diseño de la investigación es un ensayo controlado aleatorio (ECA);

⑤ El idioma es chino o inglés.

Criterios de exclusión: ① Artículos no publicados, como disertaciones de maestría y doctorado, artículos de congresos, reseñas, anuncios, etc.; ② No se puede obtener el texto completo del artículo; ③ El plan de intervención no está claro; ④ Investigación cualitativa, revisión sistemática, metanálisis, etc.

1.4 Selección de literatura y extracción de datos

Toda la literatura recuperada se importó al software NoteEpress y luego dos investigadores leyeron de forma independiente el título, el resumen y el texto completo para examinar la literatura. Cuando hubo desacuerdo, el tercer investigador llegó a un consenso y finalmente determinó la literatura incluida.

Finalmente, se incluyeron 10 literaturas inglesas y dos investigadores continuaron extrayendo y codificando información de la literatura, incluido el autor, el año de publicación, el país, las características de la muestra de investigación, la prescripción de la intervención (modo de actividad, frecuencia de la actividad, intensidad de la actividad, duración de la actividad), comparación de la intervención y indicadores de resultados de salud. El proceso de selección de literatura se muestra en la Figura 1.

1.5 Evaluación de calidad

Se utilizó la escala Physiotherapy Evidence Database (PEDro) [10] para evaluar la calidad metodológica de la literatura incluida. Las puntuaciones de la escala PEDro de las 10 publicaciones incluidas fueron de 7-10 puntos, con un promedio de 7,7 puntos, incluidos 8 artículos con 7-8 puntos y 2 artículos con 9-10 puntos. Las puntuaciones de calidad de la literatura se muestran en la Tabla 2. Todos los estudios informaron "mediciones puntuales y mediciones de varianza", más del 85% de los sujetos recibieron la intervención de actividad física asignada o la condición de control, proporcionaron medidas de resultado clave y asignaron aleatoriamente a los participantes y compararon las líneas de base. .

2 resultados

2.1 Características básicas de la literatura incluida

Las 10 literaturas incluidas procedían de 7 países (Estados Unidos, China, Países Bajos, Francia, Canadá, España y Australia), principalmente de revistas relacionadas con la ciencia de la rehabilitación, la rehabilitación deportiva, la psicología de la rehabilitación y la psicología de la salud, y se publicaron después de 2016. El diseño de la investigación fue ECA y los sujetos fueron 848 estudiantes universitarios con problemas psicológicos y de conducta, de 15-34 años de edad. La literatura incluida midió principalmente los tres aspectos de la salud psicológica y conductual y los resultados funcionales, incluida la salud física y mental, la actividad y la salud conductual, y la función y calidad de vida en general. El estado funcional y de salud, las estrategias de intervención, las comparaciones y los indicadores de resultados de los estudiantes universitarios involucrados en el estudio se muestran en la Tabla 3.

2.2 Salud mental conductual y estado funcional de los estudiantes universitarios

Los problemas funcionales y de salud mental conductual de los estudiantes universitarios involucrados en este estudio se dividen principalmente en problemas funcionales y de salud mental, que incluyen estrés [16], ansiedad [12-13,15,20], depresión [12,18], trastornos del sueño [17] y fatiga de aprendizaje [11]; problemas funcionales y de salud conductual, incluida la adicción al teléfono móvil [19], el trastorno del consumo de alcohol [14], la inactividad física [17] y el comportamiento sedentario [14].

2.3 Programa de Intervención

Los métodos de intervención de actividad física utilizados para mejorar la salud psicológica y conductual y los problemas funcionales de los estudiantes universitarios se pueden dividir en: ① Aptitud física, incluido el entrenamiento de resistencia (press de piernas, press de hombros, press de banca, soporte de tabla, dominadas, sentadillas, pesas rusas). columpios, golpes de balón medicinal, abdominales, flexiones) [18, 20] y entrenamiento aeróbico (cinta de correr, bicicleta estática, entrenamiento con bicicleta elíptica) [18]; ② Habilidades, como correr, caminar a paso ligero, estirarse, correr con las piernas altas, correr con pasos pequeños, correr a toda velocidad, saltar la cuerda, ejercicios con bandas elásticas, etc. [11, 13-14, 17, 20]; ③ Deportes, como life dance, hatha yoga, tai chi, baloncesto, Ba Duan Jin, ciclismo, natación, patinaje sobre ruedas, béisbol, etc. [12, 14-17, 19]; ④ Combinación: combinación de aptitud física y habilidades [20], combinación de habilidades y deportes [14, 17]

. Las actividades físicas que pueden aliviar el estrés incluyen el life dance, que es de intensidad media a baja, una vez a la semana, 90 minutos cada vez y tiene una duración de 4 semanas[16]. Las actividades físicas que pueden aliviar la ansiedad y la depresión incluyen correr, hatha yoga, tai chi, ejercicio físico (press de piernas, press de hombros, press de banca, soporte de plancha, flexiones, sentadillas, columpios con pesas rusas, golpes con balones medicinales, cintas de correr, bicicletas estáticas, elípticas) y actividades combinadas (carrera con las piernas altas, carrera a pasos cortos, carrera de velocidad, saltar la cuerda, ejercicios con bandas elásticas, soporte en plancha, abdominales, flexiones), principalmente de intensidad media, de 1 a 3 veces al día. semana, de 10 a 75 minutos cada vez, y dura de 6 a 14 semanas[12-13,15,18,20].

Las actividades físicas que pueden aliviar la fatiga del aprendizaje incluyen correr, caminar a paso ligero y estiramientos, que son de baja intensidad, 3 veces por semana, 60 minutos cada vez y duran 6 semanas[11]. Las actividades físicas que pueden aliviar la inactividad física y los trastornos del sueño incluyen actividades combinadas, como caminar a paso ligero, correr, andar en bicicleta, patinar y jugar béisbol, con intensidad moderada, dos veces por semana, 90 minutos cada vez, durante 12 semanas[17]. Las actividades físicas que pueden aliviar la adicción al teléfono móvil incluyen el baloncesto y Ba Duan Jin, de intensidad media a baja, tres veces por semana, 90 minutos cada vez, durante 12 semanas[19]. Las actividades físicas que pueden aliviar el comportamiento sedentario y los trastornos del consumo de alcohol incluyen actividades combinadas (correr, nadar), de intensidad media a alta, tres veces por semana, 25-50 minutos cada vez, durante 8 semanas[14].

En resumen, la realización de actividades físicas de intensidad alta, media y baja a largo plazo (4-14 semanas), 1-3 veces por semana, puede producir los resultados de salud correspondientes en los estudiantes universitarios.

2.4 Resultados de salud

Los resultados de la intervención de las actividades físicas sobre la salud psicológica y conductual y los problemas funcionales de los estudiantes universitarios incluyen promover la salud física y mental, la actividad y la salud conductual, y mejorar la función general y la calidad de vida, involucrando principalmente la función física b de ICF y la actividad y participación. Ver Tabla 4.

2.4.1 Salud física y mental

Falsafi[12] descubrió que 8 semanas de hatha yoga podrían mejorar significativamente los síntomas de depresión, ansiedad y estrés y mejorar la atención plena en estudiantes universitarios. Sabourin et al. [13] descubrieron que 14 semanas de terapia cognitivo-conductual combinada con correr pueden reducir significativamente la depresión, la ansiedad, el estrés y la sensibilidad a la ansiedad en estudiantes universitarios con alta sensibilidad a la ansiedad, que se pueden mantener durante 14 semanas. Caldwell y cols. [15] descubrieron que 10 semanas de Tai Chi (instrucción presencial o autoestudio en vídeo) pueden reducir significativamente la ansiedad y mejorar la calidad del sueño entre los estudiantes universitarios. López-Rodríguez et al[16]

Se descubrió que cuatro semanas de Dance for Life reducen significativamente el estrés y la depresión en los estudiantes universitarios. Nasstasia y otros[18]

Se descubrió que los estudiantes universitarios con depresión experimentaron mejoras significativas en los síntomas depresivos, redujeron los pensamientos automáticos negativos y aumentaron la resistencia de los músculos de las extremidades superiores después de participar en 12 semanas de entrenamiento de resistencia y de intervalos aeróbicos. Ji y otros[20]

Se descubrió que seis semanas de práctica de habilidades de carrera de alta intensidad combinadas con entrenamiento de resistencia mejoraban significativamente la ansiedad, la depresión y la calidad del sueño en estudiantes universitarios. de Vries et al. [11] descubrieron que 6 semanas de carrera de baja intensidad, caminata rápida y ejercicios de estiramiento pueden aliviar significativamente los síntomas de la fatiga del estudio y mejorar la calidad del sueño y la función cognitiva. Hurdiel et al. [17] descubrieron que las estudiantes universitarias con trastornos del sueño que participaban en patinaje sobre ruedas, ciclismo, béisbol y otros deportes durante 12 semanas, combinados con correr y caminar, podían mejorar significativamente la calidad de su sueño.

calidad.

Weinstock y cols. [14] descubrieron que una intervención de carrera y natación de 8-semana podría reducir el comportamiento de bebida y las consecuencias negativas de los estudiantes universitarios con hábitos de consumo excesivo de alcohol, como síncope, confusión y lesiones. Xiao y col. [19] descubrieron que 12 semanas de baloncesto y intervención de Baduanjin pueden reducir significativamente la ansiedad, el estrés, la soledad y la sensación de deficiencia entre los estudiantes universitarios adictos a los teléfonos móviles.

2.4.2 Actividad y salud conductual

de Vries et al. [11] descubrieron que correr de baja intensidad, caminar a paso ligero y realizar ejercicios de estiramiento pueden ayudar a los estudiantes universitarios fatigados a desarrollar hábitos de ejercicio, reducir el comportamiento sedentario y mejorar el rendimiento académico. Nasstasia et al. [18] encontró que después de una 12-semana de intervención de acondicionamiento físico entre estudiantes universitarios con depresión severa, las actividades físicas y el campus

La participación en actividades aumentó significativamente, el desempeño en actividades mejoró significativamente y las interacciones interpersonales aumentaron.

Hurdiel et al. [17] descubrieron que una intervención de actividad física combinada de 12-semanas (patinaje en línea, ciclismo, béisbol, caminata rápida y carrera) podría aumentar significativamente la cantidad de actividad física y reducir la actividad física de las mujeres universitarias poco activas físicamente. estudiantes.

Comportamiento menos sedentario. Weinstock y cols. [14] encontraron que la intervención de actividad física que utiliza la mejora de la motivación combinada con un contrato de ejercicio o manejo de contingencias puede reducir significativamente el comportamiento de bebida y el comportamiento sedentario de los estudiantes universitarios con hábitos sedentarios de consumo excesivo de alcohol, y aumentar significativamente las actividades físicas y las actividades de entretenimiento y ocio. Xiao y otros[19]

Se descubrió que 12 semanas de baloncesto o intervención de Baduanjin pueden reducir significativamente el uso problemático del teléfono móvil; en comparación con Baduanjin, el efecto de intervención del baloncesto es mejor; después de 2 meses, el efecto de intervención del baloncesto y Baduanjin sobre el uso problemático del teléfono móvil sigue siendo significativo; El aumento de la participación de los estudiantes universitarios en actividades deportivas no sólo puede reducir el tiempo que pasan jugando con los teléfonos móviles, sino también promover la interacción social.

2.4.3 Funcionamiento general y calidad de vida

Falsafi[12] y Hurdiel et al.[17] descubrió que la participación prolongada en actividades físicas como hatha yoga, patinaje sobre ruedas, ciclismo, béisbol, correr y caminar puede mejorar significativamente la salud de los estudiantes universitarios con depresión, ansiedad o trastornos del sueño. Percepción y bienestar. Weinstock y cols. [14] encontró que 8 semanas de correr y

La intervención con ejercicios de natación puede reducir significativamente el comportamiento de bebida y las consecuencias negativas de los estudiantes universitarios con hábitos de consumo excesivo de alcohol, mejorar las funciones psicosociales generales, mejorar la vida de entretenimiento y ocio y, por lo tanto, mejorar la calidad de vida. Nasstasia et al. [18] encontraron que los estudiantes universitarios con depresión severa mejoraron su vida en el campus después de 12 semanas de intervención de acondicionamiento físico.

Con el enriquecimiento y la mejora se mejora significativamente la calidad de las relaciones, la calidad de vida y el bienestar.