Las Personas Mayores Deben Tener Siete Pequeños Hábitos Para Preservar La Salud, Con Una Salud Física Y Mental Fuerte

A cierta edad, no solo cambiarán varias funciones fisiológicas, sino que también se producirán anomalías psicológicas, que pueden conducir fácilmente a una psicología pesimista. Además, con menos trabajo, más ocio y preferencia por alimentos grasos y dulces, es inevitable sufrir enfermedades comunes en la vejez.

Además de preservar la salud física, las personas mayores también necesitan fortalecer su "preservación de la salud" psicológica; recuerde estos "siete tabúes" para mantener su cuerpo y su mente en el mejor estado.

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Estar menos enojado

La ira es enemiga de la salud de las personas mayores. El Canon Interior afirma: "Todas las enfermedades surgen del qi", "La ira daña el qi" y "La ira daña el hígado". Estar enojado puede causar una falta de flujo emocional, lo que lleva a la inversión y al estancamiento del qi, lo que puede causar diversas enfermedades, especialmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Por tanto, las personas mayores deben evitar la ira.

menos ganas

Los antiguos expertos en salud creían que tener una mente clara y pocos deseos, estar tranquilo y vacío, conduciría a suficiente energía recta y a una buena salud física y mental; Si uno está cegado por la codicia y persigue la fama y la fortuna, alterará el sistema de qi y fácilmente conducirá a enfermedades como el estancamiento del qi y la estasis sanguínea.

menos color

Todo aquel que vive una larga vida considera las "cortinas lejanas" como una de sus experiencias. La actividad sexual excesiva puede dañar los riñones y el daño del qi de los riñones puede provocar el envejecimiento. Los jóvenes también pueden envejecer prematuramente. Además, las personas mayores tienen el cuerpo yang debilitado, por lo que es más aconsejable reducir o prohibir el color para preservar la esencia.

silencio

Hablar demasiado puede resultar frustrante. Hablar demasiado puede provocar una respiración irregular, lo que puede dañar fácilmente el qi pulmonar y también dañar el qi. El Qi está estrechamente relacionado con la esencia y el espíritu. Cuando el Qi se acumula, la esencia se vuelve abundante, y cuando la esencia se vuelve abundante, el espíritu se vuelve placentero. Por lo tanto, hablar menos puede acumular qi y producir esencia, y tener suficiente esencia puede hacer que uno se concentre por completo. Además, las personas mayores tienden a cometer errores en sus palabras, lo que puede no agradar a sus hijos y nietos, sino que convierte la felicidad en preocupación.

comer menos

El bazo y el estómago son la base del desarrollo posnatal y la fuente de ingesta de nutrientes en todo el cuerpo. Beber demasiado puede dificultar el mojado; No se deben consumir alimentos en exceso, ya que un consumo excesivo puede provocar estancamiento. Si la dieta a largo plazo es rica y la ingesta excede las necesidades del cuerpo, se producirá acumulación de alimentos, estancamiento del qi, turbidez de la flema y calor por estasis sanguínea. Por lo tanto, la medicina tradicional china recomienda que no se debe comer cuando se tiene mucha hambre, ya que comer no es suficiente para saciarse. Comer menos bazo es fácil de triturar y transportar, lo que puede llenar la médula muscular con el Qi de Qi y promover la salud y la longevidad.

Dormir menos

El sueño es un factor importante para la salud física. Las personas mayores tienen buenos hábitos de sueño, pero también necesitan moderación. Acostarse durante mucho tiempo puede dañar la energía yang. Si la energía yang de una persona no se extiende, la capacidad de actividad de su cuerpo disminuirá y la función digestiva del bazo y el estómago también se debilitará. Por tanto, las personas mayores deberían moverse más y dormir menos.

sentarse menos

Sentarse demasiado puede dañar los músculos. Algunas personas mayores están inactivas en casa, son adictas a la televisión y a los naipes, y utilizan el automóvil como medio de transporte cuando salen, lo que puede provocar estasis sanguínea, hematomas locales en la piel, hematomas e incluso trombosis venosa. Por lo tanto, las personas mayores no deben permanecer sentadas por mucho tiempo y pueden realizar caminatas regulares para mover las extremidades y mantener un flujo sanguíneo fluido.

Un gran producto de salud para las personas mayores - Cistanche deserticola

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Cistanche deserticola, una hierba medicinal tradicional china, tiene una larga historia de aplicación clínica y se usa ampliamente para tratar diversas enfermedades. A continuación se ofrece una descripción general de algunos casos de tratamiento con Cistanche deserticola:

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1. Tonificar el Yang de Riñón: Cistanche deserticola se usa comúnmente en la práctica clínica para tratar la disfunción sexual masculina, como la impotencia y la eyaculación precoz causada por la deficiencia de yang de riñón. Por ejemplo, el profesor Tu Pengfei de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Pekín ha dilucidado las sustancias farmacológicas y los mecanismos de Cistanche deserticola para tonificar el yang del riñón, humedecer los intestinos y promover las deposiciones a través de una investigación sistemática.

2. Tratamiento de la infertilidad femenina: Cistanche deserticola también se usa para tratar la infertilidad femenina causada por una insuficiencia de yang del riñón. Puede calentar y tonificar el yang del riñón, beneficiar la esencia y la sangre, y tiene cierto efecto terapéutico sobre la infertilidad causada por el frío palaciego.

3. Laxante Runchang: Cistanche deserticola contiene fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a mejorar los síntomas del estreñimiento. Es adecuado para tratar el dolor lumbar y de rodilla por frío, la debilidad muscular y ósea, la sequedad intestinal y el estreñimiento causado por la deficiencia renal.

4. Antienvejecimiento y mejora del sistema inmunológico: la investigación farmacológica moderna ha demostrado que Cistanche deserticola tiene efectos antienvejecimiento, antioxidantes, antihipoxia, antifatiga y de mejora del sistema inmunológico.

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5. Tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson: las investigaciones han descubierto que los glucósidos feniletanoides de Cistanche deserticola tienen un efecto contra la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson, creando un nuevo valor clínico para Cistanche deserticola.

6. Tratamiento de la sequedad intestinal y el estreñimiento: Cistanche deserticola se ha utilizado en la historia para tratar la sequedad intestinal y el estreñimiento. Por ejemplo, el Da Wu Rou Wan de "Bei Ji Qian Jin Yao Fang" utiliza Cistanche deserticola como uno de los ingredientes principales.

7. Tratamiento para calmar la sed (diabetes): Cistanche también se usa para tratar lo que en la antigüedad se llamaba calmar la sed, es decir, la diabetes moderna, como la píldora Cistanche en el Registro General de Saint Ji, que se usa para nutrir el hígado. y renal, astringente y para detener el sangrado, principalmente para calmar la sed y la micción excesiva.

8. Tratamiento de la deficiencia, la fatiga y la emaciación: En el "Tai Ping Sheng Hui Fang", Cistanche deserticola trata síntomas como la deficiencia, la fatiga, la emaciación, la impotencia y el olvido. Al combinarla con otras hierbas medicinales, se elaboran pastillas de Cistanche deserticola para potenciar el efecto nutritivo.

9. Tratamiento de la debilidad muscular y ósea: Cistanche deserticola también se usa para tratar síntomas como debilidad muscular y ósea, debilidad de las extremidades y dificultad para caminar causada por deficiencia hepática y renal. Por ejemplo, el Jin Gang Wan del "Su Wen Bing Ji Yi Bao Ming Ji" se compone principalmente de Cistanche deserticola.

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10. Tratamiento de la oligozoospermia: La investigación moderna también ha demostrado que Cistanche deserticola se puede utilizar para tratar la oligozoospermia tonificando el hígado y los riñones y aumentando el recuento de espermatozoides.

Cistanche deserticola tiene una amplia gama de aplicaciones clínicas. No solo se puede usar con otros medicamentos, sino que también se puede consumir remojándolo en vino, hirviendo sopa, cocinando sopa de arroz, etc. Sin embargo, cabe señalar que el uso de Cistanche deserticola debe realizarse bajo la supervisión de un médico para garantizar seguridad y eficacia. Especialmente en pacientes con deficiencia de yin, fuego excesivo o debilidad del bazo y del estómago, se debe tener precaución o evitar el uso de Cistanche deserticola.