Estreñimiento posparto, ¿qué debemos hacer?

El estreñimiento posparto es una complicación posparto común que trae muchos problemas a las madres en el posparto. La siguiente es una introducción a las causas del estreñimiento posparto y los métodos para mejorar el estreñimiento posparto ~

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Las principales causas del estreñimiento posparto incluyen

1. Cambios hormonales: los cambios hormonales durante el embarazo y el posparto pueden afectar la función normal del tracto gastrointestinal.

2. Cirugía o parto: si se trata de cirugía o parto vaginal, apretar o tirar de los intestinos puede afectar la peristalsis intestinal y provocar estreñimiento.

3. Dieta: la ingesta insuficiente de fibra en la dieta posparto o la dependencia excesiva de alimentos grasosos o duros pueden causar estreñimiento.

4. Falta de ejercicio: Sentarse o acostarse en la cama durante mucho tiempo después del parto afectará la peristalsis normal de los intestinos y provocará estreñimiento.

5. Estrés y ansiedad: El estrés y la ansiedad de las madres durante el embarazo y el parto pueden afectar el funcionamiento normal de los intestinos.

Para el estreñimiento posparto, puede tomar las siguientes medidas para afrontarlo:

1. Manténgase hidratado: asegúrese de tomar suficiente agua todos los días para lubricar los intestinos.

2. Ajuste su dieta: aumente la ingesta de alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, verduras, frutas y frijoles. Evite demasiada comida grasosa y dura.

3. Ejercicio adecuado: La falta de ejercicio puede provocar una ralentización del peristaltismo intestinal, agravando así el problema del estreñimiento. Por lo tanto, las nuevas madres deben retomar el ejercicio gradualmente. Comience con caminatas simples, yoga y otros ejercicios. A medida que tu cuerpo se recupere gradualmente, podrás aumentar la intensidad del ejercicio de forma adecuada. Sin embargo, recuerda que la velocidad de recuperación de cada persona es diferente y debe realizarse según su condición física.

4. Establezca buenos hábitos de defecación: Defeque regularmente todos los días, incluso si no hay necesidad de defecar.

5. Rehabilitación posparto: utilice la terapia de estimulación eléctrica por pulsos de baja frecuencia del instrumento de biorretroalimentación electromiográfica Chigel para tratar el estreñimiento posparto. El principio básico de la terapia de estimulación eléctrica es estimular los puntos de acupuntura humanos a través de parámetros actuales de parámetros específicos para regular la función gastrointestinal, mejorando así el estreñimiento. . Este método de tratamiento utiliza corriente de baja frecuencia, que puede penetrar mejor en el cuerpo, estimular la contracción del músculo liso gastrointestinal y promover la motilidad gastrointestinal. El tratamiento con estimulación eléctrica puede promover eficazmente la peristalsis del intestino grueso y ajustar la función intestinal, logrando así el efecto de tratar el estreñimiento.

Antes de realizar el tratamiento de estimulación eléctrica, es necesario recibir un diagnóstico de un médico para determinar si la madre posparto es apta para el tratamiento de estimulación eléctrica. Durante el proceso de tratamiento, la madre posparto debe recostarse en la camilla de tratamiento, pegar las almohadillas de los electrodos en puntos de acupuntura específicos del abdomen o la cintura y luego hacer que los profesionales operen el equipo para el tratamiento.

Durante el tratamiento, la intensidad y frecuencia de la corriente se pueden ajustar según la condición específica de la madre posparto. En general, la intensidad de la corriente es adecuada para que la madre posparto se sienta cómoda y no debe causar dolor. Bajo la estimulación actual, las madres posparto sentirán que sus músculos abdominales se contraen y relajan rítmicamente, lo cual es una respuesta normal al tratamiento.

Cada ciclo de tratamiento suele durar varios días, con 1-2 tratamientos por día, y cada tratamiento dura aproximadamente 30 minutos. Mientras reciben tratamiento, las madres posparto también deben prestar atención a la dieta y al descanso para recuperar mejor la salud física.

En resumen, la estimulación eléctrica es un método de tratamiento seguro y eficaz para el estreñimiento posparto. Al regular la función gastrointestinal, se puede mejorar eficazmente el estreñimiento y aliviar el dolor de los pacientes.

Ejercicio para el estreñimiento posparto

Debemos combinar trabajo y descanso para garantizar un descanso adecuado

Dormir lo suficiente es fundamental para todo, desde tener suficiente leche hasta prevenir la depresión posparto y el estreñimiento. Por eso, como madre, deja los asuntos que tienes entre manos a otros miembros de la familia y ajusta tu reloj biológico para que sea coherente con el de tu bebé. Cuando el bebé duerme, usted descansa rápidamente y cuando el bebé se despierta, comienza a "trabajar".

Ejercicios simples del elevador: ejercicios efectivos del elevador: ejercicios de Kegel

Siempre que lo haga de forma correcta y constante, la tasa de éxito del tratamiento del estreñimiento puede alcanzar aproximadamente el 70% y puede realizarse fácilmente ya sea que esté sentado, acostado o incluso de pie. Los ejercicios de Kegel ejercitan principalmente el músculo elevador del ano (un músculo liso que rodea el recto y el canal anal, que se contrae durante la defecación para asegurar que el ano esté abierto). Para los partos vaginales normales, la herida comenzará el segundo día del parto y 7-10 días después de la cesárea. Los ejercicios de Kegel se pueden realizar una vez que la curación sea buena.

Cómo prevenir el estreñimiento posparto

1. Las madres posparto generalmente deben comer más alimentos ricos en proteínas, como pollo, pato, carne y huevos. Si comen alimentos ricos en proteínas, también deben combinarlos con alimentos que contengan más fibra, como verduras, frutas y cereales integrales. Proporcionar más residuos de alimentos, lo que no solo favorece una nutrición rica sino también unas heces suaves.

2. Las madres en posparto deberían beber más agua. Las madres posparto pierden sangre durante el parto y ocasionalmente descargan loquios, por lo que necesitan reponer líquidos. Como agregar agua hervida, agua salada ligera, sopa de verduras, leche de soja, etc.

3. Consuma más aceites vegetales. Como aceite de sésamo, aceite de maní, aceite de soja, etc. El aceite vegetal puede hidratar directamente los intestinos y los ácidos grasos descompuestos en los intestinos también pueden estimular la peristalsis.

4. Elegir alimentos adecuados que produzcan gases, como frijoles, boniatos, patatas, etc.

En resumen, es necesario aliviar el grave problema del estreñimiento posparto mediante un enfoque integral. Las madres posparto deben mantener buenos hábitos de vida, prestar atención a la dieta, el ejercicio, el sueño, la ingesta de agua, etc., y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. Al mismo tiempo, mantén una actitud optimista y cree que podrás superar este problema.

Medicina herbaria natural para aliviar el estreñimiento-Cistanche

Cistanche es un género de plantas parásitas que pertenece a la familia Orobanchaceae. Estas plantas son conocidas por sus propiedades medicinales y se han utilizado en la Medicina Tradicional China (MTC) durante siglos. Las especies de Cistanche se encuentran predominantemente en regiones áridas y desérticas de China, Mongolia y otras partes de Asia Central. Las plantas de cistanche se caracterizan por sus tallos carnosos y amarillentos y son muy valoradas por sus potenciales beneficios para la salud. En la medicina tradicional china, se cree que Cistanche tiene propiedades tónicas y se usa comúnmente para nutrir los riñones, mejorar la vitalidad y apoyar la función sexual. También se utiliza para abordar problemas relacionados con el envejecimiento, la fatiga y el bienestar general. Si bien Cistanche tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional, la investigación científica sobre su eficacia y seguridad está en curso y es limitada. Sin embargo, se sabe que contiene varios compuestos bioactivos como glucósidos feniletanoides, iridoides, lignanos y polisacáridos, que pueden contribuir a sus efectos medicinales.

El polvo de cistanche, las tabletas de cistanche, las cápsulas de cistanche y otros productos de Wecistanche se desarrollan utilizando cistanche del desierto como materia prima, todos los cuales tienen un buen efecto para aliviar el estreñimiento. El mecanismo específico es el siguiente: Se cree que Cistanche tiene beneficios potenciales para aliviar el estreñimiento según su uso tradicional y ciertos compuestos que contiene. Si bien la investigación científica específicamente sobre el efecto de Cistanche sobre el estreñimiento es limitada, se cree que tiene múltiples mecanismos que pueden contribuir a su potencial para aliviar el estreñimiento. Efecto laxante: Cistanche se ha utilizado durante mucho tiempo en la Medicina Tradicional China como remedio para el estreñimiento. Se cree que tiene un efecto laxante suave, que puede ayudar a promover las deposiciones e inducir el estreñimiento. Este efecto puede atribuirse a varios compuestos que se encuentran en Cistanche, como los glucósidos y polisacáridos de feniletanoide. Humedecer los intestinos: según el uso tradicional, se considera que Cistanche tiene propiedades humectantes, dirigidas específicamente a los intestinos. Favoreciendo la hidratación y lubricación de los intestinos, puede ayudar a ablandar las herramientas y facilitar el paso, aliviando así el estreñimiento. Efecto antiinflamatorio: el estreñimiento a veces puede estar asociado con inflamación en el tracto digestivo. Cistanche contiene ciertos compuestos, incluidos glucósidos feniletanoides y lignanos, que se cree que tienen propiedades antiinflamatorias. Al reducir la inflamación en los intestinos, puede ayudar a mejorar la regularidad de las deposiciones y aliviar el estreñimiento.