Estudio sobre la influencia de los ejercicios matutinos en la fatiga de aprendizaje y la capacidad de trabajo mental de los estudiantes universitarios
Sep 14, 2024
Abstracto:
ObjetivoComprender la relación entre el desarrollo de las actividades de ejercicio temprano de los estudiantes universitarios, la fatiga de estudio y la capacidad de trabajo mental, proporciona la base teórica y la referencia necesarias para promover la salud física y mental de los estudiantes universitarios y promover el desarrollo saludable de las actividades de ejercicio temprano en las escuelas vocacionales superiores. .
MétodosUn total de 102 estudiantes fueron divididos aleatoriamente en el grupo de intervención (grupo de ejercicio temprano) y el grupo de control (grupo de ejercicio temprano). La fatiga de estudio y la curva de capacidad de trabajo mental de diferentes períodos de todo el día se midieron mediante una prueba de ejercicio de dosis (método de palabras escolares), y los posibles factores que influyen en la fatiga de estudio se investigaron con un cuestionario diseñado por ellos mismos.
ResultadosDespués de 4 semanas de intervención, hubo diferencias estadísticamente significativas en la velocidad del trabajo matutino, la tasa de error y el índice IMC entre el grupo de intervención y el grupo de control (P<0.05). The IMC index of both groups was the highest before class 1 and class 5, and the lowest after class 4 in the morning and class 8 in the afternoon.
ConclusiónFatiga de estudioEs común entre los estudiantes de medicina en esta escuela. El ejercicio temprano puede mejorar la capacidad de trabajo mental de los estudiantes, especialmente el estado de estudio y la fatiga de estudio por la mañana.
Palabras clave:Ejercicio temprano; Capacidad para trabajar mentalmente; Fatiga; prueba de trabajo de dosis
MEDICINA TRADICIONAL CHINA PARA LA FATIGA DE ESTUDIO
Fatiga de aprendizajees un estado de malestar físico y mental causado por un aprendizaje continuo de alta intensidad o de largo plazo, que es una reacción natural del cuerpo humano[1]. Estudios relevantes han demostrado que la tasa de notificación de fatiga de los estudiantes universitarios es del 38,5%, y la tasa de detección de un estado de mala salud de los estudiantes de medicina durante los exámenes llega al 79,78%[2]. Según los "Resultados de la Encuesta Nacional de Salud Física de Estudiantes de 2014" publicados por la Administración General de Deportes del Estado, la aptitud física de los estudiantes universitarios continúa disminuyendo [3]. Esto tendrá un grave impacto en el futuro desarrollo profesional y la autoestima de los estudiantes universitarios. Por lo tanto, es urgente fortalecer el cultivo de la conciencia sobre la aptitud física entre los estudiantes universitarios y promover su mejora general de la aptitud física. El ejercicio matutino es una actividad física que se realiza en un ambiente fresco por la mañana. No sólo ayuda al desarrollo de la salud física de los estudiantes universitarios, sino que también tiene un efecto positivo en el horario razonable de trabajo y descanso de los estudiantes y en la formación de buenos hábitos de aptitud física[4]. Este estudio seleccionó a estudiantes de una escuela vocacional superior en Mianyang como sujetos de la encuesta y estudió la relación entre sus actividades de ejercicio tempranas y la capacidad de trabajo mental de los estudiantes y la fatiga de aprendizaje, con el objetivo de promover la salud física y mental de los estudiantes universitarios y brindarles Base teórica y referencia necesaria para promover el desarrollo saludable de las actividades de ejercicio temprano en las escuelas superiores de formación profesional.
MEDICINA TRADICIONAL CHINA CISTANCHE PARA LA FATIGA DEL ESTUDIO
1 Sujetos y métodos
1.1 Temas de investigación
A stratified cluster sampling method was used to select 102 junior college students majoring in public health management in this school as research subjects. From October to November 2019, a study on early exercise intervention and learning fatigue was conducted. According to the student number system sampling, they were divided into an intervention group (early exercise group, 51 people) and a control group (no early exercise group, 51 people). There were 10 males and 41 females in the control group; there were 12 males and 39 females in the intervention group. There was no statistically significant difference in gender and age between the two groups of subjects (P>0.05), que era comparable.
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1.2 Métodos de investigación
Los estudiantes del grupo de intervención comenzaron a hacer ejercicio matutino en sus dormitorios a las 7:00 am todos los días. El ejercicio matutino se puede realizar de diversas formas, como correr, radiogimnasia y Tai Chi. La duración fue de 30 minutos. Después del ejercicio matutino, se lavaron, desayunaron y fueron a clase a las 8:30 am. A los estudiantes del grupo de control no se les pidió que hicieran ejercicio matutino, sino solo que llegaran a clase a tiempo. Se registró si los sujetos de los dos grupos participaron en ejercicio matutino, la duración del ejercicio matutino, la forma del ejercicio y el tiempo total de sueño.
La intervención duró 4 semanas. Después de la intervención, los sujetos de ambos grupos utilizaron la prueba de operación de dosis (método de calibración) para medir la curva de fatiga de aprendizaje y capacidad de trabajo mental en diferentes momentos del día, y compilaron un cuestionario para investigar los posibles factores que influyen en la fatiga de aprendizaje.
