La importancia de prevenir la hepatitis
Feb 22, 2023
De acuerdo ala Organización Mundial de la Salud, hepatitisse está convirtiendo en un asesino silencioso que comúnmente se ignora. Este año, el 28 de julio es el quinto Día Mundial de la Hepatitis, y la Comisión Nacional de Salud y Planificación Familiar ha adoptado el lema de "La prevención es lo primero en la lucha contra la hepatitis", llamando a la gente alucha contra la hepatitisa través de medidas preventivas como la vacunación, la detección temprana y el tratamiento estandarizado. En este número, explicaremos qué malos hábitos están acabando con la salud de nuestro hígado y cómo protegerlos. Podríamos tomar un poco de cistanche para prevenir la hepatitis.
La hepatitis es conocida como el "asesino silencioso" y la hepatitis viral ha sido uno de los problemas sociales y de salud pública más críticos en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud en 2015, hay alrededor de 350 millones de portadores crónicos del virus de la hepatitis B en todo el mundo, de los cuales alrededor de 100 millones se encuentran en China. Los datos publicados por las Secciones de Hepatología y Enfermedades Infecciosas de la Asociación Médica China muestran que la cantidad de personas infectadas con el virus de la hepatitis C en China está aumentando significativamente y ha alcanzado los 40 millones. Más aterrador, la Fundación China para la Prevención y el Control de la Hepatitis dice que uno de cada 100 niños menores de cinco años es portador del virus de la hepatitis.
La hepatitis es una enfermedad relativamente insidiosa. El hígado es muy tolerante, el inicio de la enfermedad es casi asintomático y los pacientes rara vez sienten dolor. Incluso cuando la enfermedad hepática es muy grave, es posible que no haya síntomas. En el momento en que los pacientes desarrollan síntomas significativos y sus vidas se ven afectadas, la enfermedad a menudo se encuentra en una etapa avanzada. Además, muchos pacientes tienen conceptos erróneos sobre la hepatitis y muchos no cumplen con el tratamiento regular y sistemático, lo que tiene consecuencias graves. Actualmente, el 80 por ciento de los cánceres de hígado en todo el mundo son causados por la hepatitis B. Sin un tratamiento y control adecuados, uno de cada cuatro pacientes con hepatitis B crónica morirá de cáncer de hígado o enfermedad hepática.
El noventa por ciento de las personas tienen comportamientos que dañan el hígado.
La razón por la cual la hepatitis es la "asesino silencioso"Es, además de los síntomas insidiosos, pero también con el público no entiende el conocimiento del cuidado del hígado, que a menudo sin darse cuenta dañan los relacionados con el hígado. La encuesta encontró que casi el 90 por ciento de las personas tienencomportamiento de daño hepático, el más común es "a menudo pesimista o deprimido, oa menudo enojado"; "Exceso de trabajo o quedarse despierto hasta tarde" es el segundo comportamiento más importante.
Específicamente, en primer lugar, en la sociedad moderna, las personas son propensas al pesimismo, la ira, la ansiedad y la depresión debido a la alta presión competitiva y al trabajo estresante, lo que puede dañar el hígado y provocar una disfunción hepática. Según la medicina china, las personas deprimidas a menudo sufren de estancamiento del qi del hígado, mientras que las que están irritables sufrirán de rebelión del qi del hígado e hiperactividad del yang del hígado, las cuales pueden dañar el hígado. Estudios extranjeros han encontrado que las personas irritables tienen 8 veces más probabilidades de sufrir una enfermedad hepática que la persona promedio.
En segundo lugar, después de las 11 de la noche es el período crítico para la desintoxicación y la autorreparación del hígado. Quedarse despierto hasta tarde en exceso hará que el hígado se agote, mientras que el exceso de trabajo reducirá la inmunidad, y los dos juntos dañarán el hígado. Después de que el virus de la hepatitis B invade el cuerpo, no causa daño directamente a las células del hígado, sino que solo absorbe los nutrientes en las células del hígado, mientras se replica y reproduce. Las "partes" del virus que se replica, como los antígenos de superficie, se liberan en la membrana de las células hepáticas, lo que provoca una respuesta inmunitaria que provoca daño y necrosis de las células hepáticas.
Por último, una dieta descontrolada y un consumo excesivo de alcohol pueden ser muy perjudiciales para el hígado. El hígado es responsable del 90 al 95 por ciento del trabajo de desintoxicación del cuerpo. El consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede abrumar al hígado, lo que con el tiempo puede provocar la formación de un hígado alcohólico e incluso hepatitis alcohólica y cirrosis alcohólica. Los estudios han demostrado que el 34 por ciento de las muertes por cirrosis y el 25 por ciento de los pacientes con cáncer de hígado están relacionados con el consumo excesivo de alcohol. Comer en exceso además de consumir demasiados alimentos ricos en grasas y calorías, demasiada grasa encerrará las células del hígado y las células no pueden obtener los nutrientes de la sangre adecuadamente, lo que a su vez conduce a la esteatohepatitis debido a la isquemia.
Cómo prevenir cada tipo de hepatitis.
Hay cinco tipos de hepatitis viral, cuatro de los cuales son relativamente comunes y cada uno tiene su propio enfoque en la prevención.
1. Hepatitis A. Se transmite principalmente a través de la vía fecal-oral, como por ejemplo al comer mariscos crudos contaminados con el virus. Se recomienda prestar atención a la higiene alimentaria, evitar beber agua de fuentes desconocidas y no comer alimentos que no estén bien cocidos, especialmente mariscos.
2. Hepatitis B. Se transmite por tres vías: sanguínea, de madre a hijo y por contacto sexual. La vacunación contra la hepatitis B para recién nacidos es la clave para prevenir la hepatitis B. Esta iniciativa ha llevado a una disminución significativa de nuevos casos de hepatitis B en China. También es importante evitar inyecciones y transfusiones de sangre innecesarias. Los portadores del virus de la hepatitis B deben revisar periódicamente los marcadores del virus de la hepatitis B y la función hepática y, si es necesario, tomar medicamentos para mejorar la resistencia del cuerpo y la nutrición del hígado, evitar la medicación a ciegas; use medicamentos bajo la guía de un especialista para el tratamiento del virus de la hepatitis B.
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3. Hepatitis C. Hoy en día se está prestando cada vez más atención a la hepatitis C, y su vía de transmisión y daños son similares a los de la hepatitis B. Los tatuajes y el uso de navajas de afeitar en público son comportamientos de alto riesgo. Se recomienda no compartir maquinillas de afeitar y aparatos dentales y que los cortes de pelo, piercings y tatuajes se desinfecten estrictamente. Las embarazadas positivas evitan la amniocentesis, minimizan el tiempo de parto, aseguran la integridad de la placenta y reducen la exposición del recién nacido a la sangre materna.
4.Hepatitis E. Las medidas preventivas son las mismas que para la hepatitis A, como proteger las fuentes de agua, fortalecer la gestión de alimentos y mejorar las instalaciones de saneamiento.
Cuatro partes de la protección del hígado.
El hígado es silenciosamente responsable de la desintoxicación y el metabolismo del cuerpo, por lo que debemos cuidarlo bien y evitar la hepatitis.
En primer lugar, los controles médicos de rutina regulares, especialmente los controles de la función hepática, pueden detectar problemas lo antes posible. los hombres mayores de 40 años, los que han sido infectados con hepatitis viral, los que toman medicamentos a largo plazo y los que tienen antecedentes familiares de cáncer de hígado deben someterse a un control de la función hepática anualmente. Nunca espere a que se manifiesten síntomas como ictericia, ascitis hepática o sangrado gastrointestinal antes de revisar, ya que la condición ya será grave para entonces. Además, los pacientes con hepatitis viral deben realizarse pruebas de función hepática y alfafetoproteína cada 3 meses, pruebas de imagen (como ecografía y tomografía computarizada) una vez cada 6 meses; y pruebas virales cuantitativas una vez cada 3-6 meses para evitar que la hepatitis se convierta en cirrosis o incluso en cáncer de hígado sin saberlo.
En segundo lugar, asegúrese de dormir lo suficiente y no se quede despierto hasta tarde. El tiempo de sueño promedio para los adultos debe ser de 6 a 8 horas, acostarse puede aumentar el flujo de sangre al hígado en un 40 por ciento, de modo que el hígado reciba más sangre, oxígeno y suministro de nutrientes, lo que conduce a la reparación y regeneración del hígado. células.
En tercer lugar, preste atención a una dieta equilibrada, coma menos alimentos ricos en aceite y azúcar y controle la ingesta de grasas. Los pacientes con hepatitis deben mantener una cierta cantidad de ingesta de proteínas, la leche de soya, la sopa de pescado, etc. son buenas opciones. Sin embargo, durante la inflamación aguda, no es recomendable consumir demasiada proteína, para no aumentar la carga sobre el hígado. Las vitaminas ayudan a mejorar la función de reparación y desintoxicación del hígado. Los vegetales verdes, las frutas, los cereales, los frijoles, el hígado de cerdo, el pescado y los productos lácteos contienen minerales esenciales como calcio, fósforo, magnesio y zinc.
Cuarto, aprenda a ajustar su estado de ánimo y permítase estar en un estado tranquilo, optimista y alegre, el buen humor puede hacer que el qi y la sangre se regulen, mejore la circulación sanguínea y acelere el metabolismo del hígado.
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