¿Qué hacer con el estreñimiento? Pruebe estos métodos

El estreñimiento se refiere a una disminución en la frecuencia de defecación durante un período de tiempo (menos de 3 veces por semana), heces secas y duras, en poca cantidad y defecación laboriosa.

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Si la enfermedad dura más de 6 meses se trata de estreñimiento crónico, siendo los principales síntomas:

· El volumen de las heces es pequeño, duro y difícil de evacuar.

· Tarda mucho tiempo en defecar (más de 30 minutos), o tiene varias deposiciones al día, pero le resulta difícil evacuarlas.

· Heces duras como excrementos de oveja, acompañadas de distensión abdominal y pérdida de apetito.

· Deposiciones espontáneas no más de 2 veces en 7 días sin el uso de laxantes o sin deseo de defecar durante mucho tiempo

El estreñimiento en la mayoría de las personas es causado por problemas con el funcionamiento de los intestinos, una condición a menudo llamada estreñimiento funcional. Pero algunas personas también son causadas por lesiones orgánicas en los órganos del cuerpo. Por tanto, el primer paso para tratar el estreñimiento es identificar la causa y luego tratarla.

Si el estreñimiento es causado por una enfermedad orgánica, es necesario buscar tratamiento médico a tiempo para erradicar la causa. Simplemente confiar en los laxantes tratará los síntomas pero no la causa raíz, e incluso puede causar buenos y malos momentos. Además de excluir enfermedades orgánicas, las principales contramedidas para el estreñimiento funcional incluyen las siguientes:

1. Mejora de los hábitos de vida y alimentación

El estreñimiento en muchas personas está relacionado con la falta de fibra dietética en la dieta, la falta de ejercicio y los hábitos de defecación. Por tanto, solucionar el problema del estreñimiento no puede separarse de la mejora del estilo de vida, la alimentación y los hábitos de defecación.

Se recomienda complementar al menos de 20 a 35 gramos de fibra dietética todos los días. En concreto, puedes comer más cereales, frijoles, verduras, frutas, etc.; beber suficiente agua, generalmente no menos de 1,5 litros al día; si tiene la costumbre de sentarse para defecar, puede agregar un pequeño taburete para simular ponerse en cuclillas, porque ponerse en cuclillas generalmente favorece más una defecación suave; Desarrollar el hábito de hacer ejercicio y defecar con regularidad también puede ayudar a mejorar el estreñimiento.

2. Excluir el estreñimiento inducido por medicamentos.

Algunos medicamentos también pueden causar estreñimiento, como los anticolinérgicos, los analgésicos opioides, los antagonistas del calcio, los antidepresivos tricíclicos, los antihistamínicos, los antiespasmódicos y los antiácidos que contienen carbonato de calcio o hidróxido de aluminio. agentes, agentes de bismuto, agentes de hierro, diuréticos, anticonvulsivos, etc.

Si es causado por estos medicamentos, puede cambiar el medicamento o suspenderlo bajo la supervisión de un médico y el estreñimiento mejorará.

3. Tratamiento farmacológico razonable

Si ninguno de los métodos anteriores puede mejorar completamente el estreñimiento, debe elegir medicamentos para tratar el estreñimiento bajo la supervisión de un médico.

① Los laxantes volumétricos como el calcio policarbófilo, psyllium, etc., pueden ayudar a dar forma a las heces al aumentar el volumen y la humedad de las heces, y ayudar a los pacientes a establecer buenos hábitos de defecación;

② Los laxantes osmóticos, como lactulosa, polietilenglicol, etc., absorben agua y estimulan la peristalsis intestinal formando hipertonicidad en el intestino. Estos medicamentos suelen ser muy seguros;

③ Los laxantes estimulantes como las antraquinonas, el bisacodilo, etc. estimulan la peristalsis intestinal al actuar sobre el sistema nervioso entérico, pero tienen efectos secundarios graves y pueden provocar melanosis del colon, por lo que son medicamentos recetados;

④ Los fármacos procinéticos como prucaloprida, mosaprida, etc., alivian el estreñimiento promoviendo la peristalsis intestinal;

⑤ Los medicamentos estimulantes de la secreción, como la linaclotida, pueden promover las deposiciones al promover la secreción de líquido intestinal.

Si utiliza un tratamiento farmacológico, debe prestar atención, por un lado, a la seguridad y eficacia del fármaco. Por otro lado, es necesario realizar evaluaciones periódicas. Si el medicamento no es efectivo, debe consultar a un médico para que lo ajuste a tiempo.

Aunque el estreñimiento no es una enfermedad maligna, afectará nuestra calidad de vida, especialmente en pacientes con estreñimiento crónico. Si desea mejorar el estreñimiento, aún debe adoptar métodos razonables y profesionales y no confiar en algunos tratamientos de celebridades de Internet.

Medicina herbaria natural para aliviar el estreñimiento-Cistanche

Cistanche es un género de plantas parásitas que pertenece a la familia Orobanchaceae. Estas plantas son conocidas por sus propiedades medicinales y se han utilizado en la Medicina Tradicional China (MTC) durante siglos. Las especies de Cistanche se encuentran predominantemente en regiones áridas y desérticas de China, Mongolia y otras partes de Asia Central. Las plantas de cistanche se caracterizan por sus tallos carnosos y amarillentos y son muy valoradas por sus potenciales beneficios para la salud. En la medicina tradicional china, se cree que Cistanche tiene propiedades tónicas y se usa comúnmente para nutrir los riñones, mejorar la vitalidad y apoyar la función sexual. También se utiliza para abordar problemas relacionados con el envejecimiento, la fatiga y el bienestar general. Si bien Cistanche tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional, la investigación científica sobre su eficacia y seguridad está en curso y es limitada. Sin embargo, se sabe que contiene varios compuestos bioactivos como glucósidos feniletanoides, iridoides, lignanos y polisacáridos, que pueden contribuir a sus efectos medicinales.

Wecistanche'scistanche en polvo, tabletas de cistanche, cápsulas de cistanche,y otros productos se desarrollan utilizandodesiertocistancheComo materias primas, todos los cuales tienen un buen efecto para aliviar el estreñimiento. El mecanismo específico es el siguiente: Se cree que Cistanche tiene beneficios potenciales para aliviar el estreñimiento según su uso tradicional y ciertos compuestos que contiene. Si bien la investigación científica específicamente sobre el efecto de Cistanche sobre el estreñimiento es limitada, se cree que tiene múltiples mecanismos que pueden contribuir a su potencial para aliviar el estreñimiento. Efecto laxante:cistancheSe ha utilizado durante mucho tiempo en la Medicina Tradicional China como remedio para el estreñimiento. Se cree que tiene un efecto laxante suave, que puede ayudar a promover las deposiciones e inducir el estreñimiento. Este efecto puede atribuirse a varios compuestos que se encuentran en Cistanche, como los glucósidos y polisacáridos de feniletanoide. Humedecer los intestinos: según el uso tradicional, se considera que Cistanche tiene propiedades humectantes, dirigidas específicamente a los intestinos. Favoreciendo la hidratación y lubricación de los intestinos, puede ayudar a ablandar las herramientas y facilitar el paso, aliviando así el estreñimiento. Efecto antiinflamatorio: el estreñimiento a veces puede estar asociado con inflamación en el tracto digestivo. Cistanche contiene ciertos compuestos, incluidos glucósidos feniletanoides y lignanos, que se cree que tienen propiedades antiinflamatorias. Al reducir la inflamación en los intestinos, puede ayudar a mejorar la regularidad de las deposiciones y aliviar el estreñimiento.

Referencias

1. Grupo de Dinámica Gastrointestinal y Grupo Colaborativo de Enfermedades Gastrointestinales Funcionales de la Rama de Gastroenterología de la Asociación Médica China. Consenso de expertos chinos sobre el estreñimiento crónico (2019, Guangzhou) [J]. Revista China de Digestión, 2019, 39(9): 577 -598.

2. Grupo de Dinámica Gastrointestinal de la Rama de Gastroenterología de la Asociación Médica China, Grupo de Cirugía Colorrectal y Anal de la Rama de Cirugía de la Asociación Médica China. Directrices chinas para el diagnóstico y tratamiento del estreñimiento crónico (2013, Wuhan) [J]. Revista China de Digestión, 2013, 33(5):291-297.

3. Rama de Geriatría de la Asociación Médica China, Comité Editorial de la Revista China de Geriatría. Consenso de expertos sobre la evaluación y tratamiento del estreñimiento crónico en personas mayores [J]. Revista China de Geriatría. 2017, 36(4): 371-381.

4. Wuhan Union Hospital: ¿Siempre le preocupa el estreñimiento? Prueba estos 5 consejos