¿Cómo mantener la salud después de caer en una emboscada?

A menudo veo artículos como este, diciéndoles a todos qué hacer cuando se trata de un término solar determinado. Por ejemplo, en los últimos dos días, he leído algo como esto: 'Me he quedado dormido, esta es una buena oportunidad para reponer yang. ¡Debería tratar de comer alimentos calientes tanto como sea posible, no ser codicioso, proteger el yang qi y no perderlo!

Creo que esto puede parecer correcto, pero también es engañoso. ¿Por qué?

Debido a las diferentes constituciones, existen diferencias en la forma en que se realizan los ajustes cuando el entorno externo cambia en cada período de tiempo. Por lo tanto, no es posible usar un enfoque único para todos, y no es posible usar un solo método para mantener la salud en cualquier estación.

Entonces, ¿qué debemos hacer después de caer en una emboscada?

Por supuesto, hay varios términos solares después de la caída, que también son diferentes. Sin embargo, solo estoy aquí para hablar sobre cómo las personas de diferentes constituciones deben hacer frente cuando el clima se vuelve cálido.

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1. Las personas con deficiencia de yin están bastante tristes durante esta temporada.

La llamada deficiencia de Yin se refiere a la deficiencia de sustancias que regulan la calma y la nutrición en el cuerpo, como la sangre y los fluidos corporales, que son todas sustancias Yin. Cuando estas sustancias nutritivas en el cuerpo son insuficientes, el cuerpo se secará y se calentará, al igual que cuando el motor de un automóvil se queda sin aceite lubricante o agua refrigerante, el motor se calentará y echará humo.

También podemos hacer una analogía, como un árbol, que está a punto de crecer pero sin el alimento del agua, ese es el sentimiento.

Las personas con deficiencia de yin tienen otoño e invierno fáciles, pero primavera y verano difíciles.

En otoño e invierno, hace frío afuera, por lo que las personas con deficiencia de calor aún pueden adaptarse. Sin embargo, en la temporada de calor, si no hay suficiente líquido yin, el cuerpo tendrá dificultades para tolerarlo.

Por lo tanto, las personas mayores con deficiencia de yin a menudo experimentan muchos problemas físicos en primavera y verano, como aumento de la presión arterial, irritabilidad e hiperactividad del yang del hígado.

Un internauta me preguntó: '¿Por qué empiezo a tener calor tan pronto como tomo el sol en esos días?' tendré "Estomatitis aftosa, garganta seca, ojos hinchados, encías hinchadas"? De hecho, todas estas son manifestaciones de deficiencia de fuego e inflamación, y la causa es la deficiencia de yin. En los días calurosos, cuando vuelvas a exponerte al sol, el daño al fluido yin se hará más evidente.

Los antiguos creían que el fuego vence al oro y el pulmón pertenece al oro. Por lo tanto, en la estación calurosa del verano, el fuego excesivo puede llevar a personas con insuficiencia de yin pulmonar y problemas físicos, como pacientes con tuberculosis y síndrome de deficiencia de yin, como aquellos que tosen debido a la deficiencia de yin entre semana, lo que empeorará esta vez.

Así, durante la temporada de calor, a diferencia de algunos artículos que solo protegen el yang qi, las personas con deficiencia de yin necesitan nutrir el yin para adaptar su cuerpo al medio exterior.

En este punto, el cubo de arce de hierro popular en el mercado puede ser útil. Esta hoja de arce de estaño es una variedad de Dendrobium officinale, una medicina tradicional china que nutre el yin. Ahora ha sido promocionado como una hierba de hadas en el mercado, pero de hecho, se usa para nutrir el yin, lo cual no es bueno para las personas con deficiencia de yang. Pero para las personas con deficiencia de yin, se puede usar en este momento.

En esta temporada, puedes usar seis gramos de Dendrobium, seis gramos de Polygonatum odoratum, seis gramos de Ophiopogon japonicus y tres gramos de Cistanche deserticola. Remojar agua en lugar de té puede nutrir el yin y humedecer la sequedad. Para las personas con deficiencia de yin, usarlo cada tres a cinco veces durante el verano cuando sienten la boca y la lengua secas y el cuerpo está caliente y débil puede mejorar su condición física.

2. Las personas con deficiencia de yang deben aprovechar la oportunidad en la temporada de calor.

Las personas con deficiencia de yang están relativamente tristes en otoño e invierno, porque el clima era frío en ese momento y las personas con deficiencia de yang temblaban por todas partes. Muchas veces tenían que llevar más ropa que los demás, pero aun así, seguían teniendo una serie de problemas físicos.

Sin embargo, en primavera y verano, después del calor, las personas con deficiencia de yang se sienten cómodas. Esto es "la primavera y el verano son fáciles de pasar, pero el otoño y el invierno son difíciles de soportar". Sin embargo, es importante recordar que esos días calurosos son los días más fáciles para regular y reponer el qi yang. No se sienta cómodo, solo sienta que no hay problema y pierda una oportunidad de ajuste tan rara.

Por ejemplo, un paciente con asma causada por la falta de yang qi puede haber sido rescatado en invierno, pero en verano siente que ya no hay problemas, su respiración es suave y su cuerpo está restaurado. En este punto, sienten que ya no hay problemas, lo cual es incorrecto. En otoño e invierno, los problemas volverán a ocurrir. Por lo tanto, en verano, es importante calentar rápidamente y reponer el qi yang para permitir que el cuerpo se recupere por completo, que es el camino correcto.

Entonces, ¿qué debe hacer una persona con insuficiente yang en este momento?

En este punto, es necesario tomar alimentos tonificantes yang para calentar y reponer el qi yang.

En la comida, la Cistanche deserticola, la ternera, el cordero, las gambas, el puerro, el jengibre, la canela, el fresno espinoso chino, etc. son cálidos y vigorizantes.

Cistanche deserticola YCMa o Cistanche tubulosa (Schenk) Wish, medicina tradicional china para tonificar el riñón, está registrada en la edición de 2015 de la Farmacopea China. Es un tallo suculento del género Cistanche en la familia Lewandaceae, distribuido principalmente en Mongolia Interior, Ningxia, Gansu, Qinghai y Xinjiang. Cistanche deserticola y Tubular Cistanche deserticola tienen un valor medicinal extremadamente alto. Entran en los meridianos del riñón y del intestino grueso. El Compendio de Materia Médica registra que Cistanche deserticola "es una sustancia nutritiva pero no severa, por lo que se llama Cistanche deserticola" y "es cálida pero puede humedecer, reponer pero no secar, suavizar pero no causar diarrea".

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Tiene los efectos de tonificar el yang del riñón, beneficiando la esencia y la sangre, humedeciendo los intestinos y defecando. Tradicionalmente, se utiliza para la deficiencia de yang de riñón, deficiencia de esencia y sangre, impotencia, infertilidad, dolor de cintura y rodillas, debilidad de músculos y huesos, y estreñimiento debido a la sequedad intestinal. Es el medicamento tonificante de yang de riñón más utilizado. en Historia. La investigación farmacológica moderna muestra que Cistanche deserticola tiene muchos efectos, como mejorar la función sexual, combatir el envejecimiento, mejorar la capacidad de aprendizaje y memoria, combatir la enfermedad de Alzheimer, defecar, etc. , y preparaciones simples y productos para el cuidado de la salud.

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Los principales componentes químicos de Cistanche deserticola son los glucósidos feniletanoides, los iridoides y sus glucósidos, lignanos y polisacáridos. Los estudios farmacológicos modernos han demostrado que los glucósidos feniletanoides son las sustancias activas más importantes de Cistanche deserticola y tienen efectos evidentes contra la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, la isquemia miocárdica y otros.

Principales componentes químicos de Cistanche deserticola

Durante esta temporada, las personas con deficiencia de yang deben prestar atención a:

En primer lugar, no coma alimentos con temperatura fría, como bebidas congeladas, ya que dañará aún más el yang qi;

En segundo lugar, al comer alimentos, es aconsejable elegir alimentos que sean cálidos por naturaleza, en lugar de alimentos que sean fríos por naturaleza. Esto tiene poco que ver con la temperatura, como las sandías. Muchas sandías se comen frías y la temperatura es baja. Al mismo tiempo, incluso a temperatura ambiente, las propiedades medicinales de las sandías siguen siendo frías. Las personas con suficiente energía yang están bien después de comerlos, mientras que aquellos con deficiencia de yang tienen dolor de estómago y diarrea después de comer demasiado.

En cuanto a la prescripción, es necesario consultar a un médico en este momento para ver qué tipo de prescripción se puede tomar para calentar y regular el yang, como Huangqi Jianzhong Tang, Jingui Shenqi Wan, Fuzi Lizhong Wan, etc. Puede tener el el médico ajuste la dosis de acuerdo con su propia situación y caliente y tonifique apropiadamente.

Durante esta temporada, hacer moxibustión y aplicar puntos de acupuntura son beneficiosos para mejorar el qi yang.

Entiendo las dos direcciones principales de la deficiencia de yin y la deficiencia de yang. También explicaré brevemente cómo regular otras constituciones durante esta temporada.

3. Una persona con estasis de sangre disipa la estasis de sangre en este momento.

La sangre es un líquido, cálido y sin obstrucciones, frío y estancado. Así que tener frío es una razón importante para la estasis de sangre.

En verano, los vasos sanguíneos se abren y la circulación de la sangre se acelera. En este momento, es más propicio para promover la circulación sanguínea y resolver la estasis sanguínea, eliminando completamente la estasis en el cuerpo.

Por ejemplo, en este punto, puedes tomar diariamente:

1 gramo de Panax notoginseng en polvo, 1 gramo de ginseng americano en polvo y 1 gramo de Danshen en polvo. Enjuague con agua tibia dos veces al día.

Mi madre llama a esto los "Tres tesoros de los ancianos", y algunas personas dicen que es el "Polvo de San Shen", que puede promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Durante esta temporada, es aún más útil para resolver la estasis de sangre.

4. Las personas con mucha humedad por agua deben prestar atención a disipar la humedad y fortalecer el bazo durante esta temporada.

Algunas personas pueden preguntarse por qué en verano hace calor y sudamos mucho. ¿No es beneficioso para la descarga de humedad? De hecho, cada resultado en este mundo se compone de muchas razones. Por ejemplo, en verano, aunque la energía yang es abundante y el qi y el flujo sanguíneo no se obstruyen, somos propensos a la sudoración, lo que es beneficioso para la eliminación del agua y la humedad. Sin embargo, debido al clima cálido, es más probable que bebamos mucha agua, especialmente algunas personas que beben muchas bebidas frías, lo que puede superar fácilmente nuestra carga física. He visto a muchas personas comer sandías y tener el estómago grande, que está lleno de agua, y luego dormir en la cama.

Por lo tanto, en verano, las personas con mucha humedad deben prestar más atención a tonificar el bazo y eliminar la humedad. Por ejemplo, a menudo pueden beber una sopa hecha de calabaza de cera, lágrimas de trabajo y frijoles rojos para eliminar la humedad, y a menudo comen ñame, carne de semilla de loto y Congee hecho de fruta Euryale para vigorizar el bazo.

5. Las personas con deficiencia de qi deben prestar especial atención a la reposición de qi durante esta temporada.

Rebanada de Cistanche deserticola

¿Por qué las personas con deficiencia de Qi deberían prestar más atención en verano?

Debido a la sudoración excesiva en el verano, existe una teoría en la medicina tradicional china llamada "Qi va con el sudor", lo que significa que cuando se suda demasiado, el Qi también se escapará, lo que provocará una deficiencia de Qi. La base de esta teoría es: 'El sudor es el líquido del corazón', 'La sangre y el sudor son homólogos', y la sangre es la portadora del qi. Si hay demasiada pérdida de sangre o sudoración, conducirá a la pérdida de qi.

Después de sudar mucho en el verano, nos sentimos impotentes y suaves por todas partes, que es el caso. Por lo tanto, las personas con deficiencia de qi necesitan reponer su qi en verano. Sin embargo, en este momento, si simplemente repone qi, todavía habrá sequedad y calor, por lo que en verano, a menudo es una combinación de qi y yin.

Li Dongyuan, un médico famoso de la dinastía Jin, sugirió usar su receta: Bebida Shengmai durante esta temporada. Esta receta se compone de ginseng, ophiopogon japonicus y Schisandra chinensis. Ahora hay medicinas tradicionales chinas patentadas y preparaciones simples en la farmacia. En verano, las personas con deficiencia de qi pueden comprarlos.

Las anteriores son algunas sugerencias sobre cómo pasar el verano con cambios especiales en la forma física. Algunos amigos pueden preguntar: ¿Cómo sé qué constitución tengo? Le sugiero que si desea comprender este problema, puede comprar "Descifrando las nueve constituciones del pueblo chino" del profesor Wang Qi y mi libro "Diagnóstico ilustrado de la lengua" para aprender sobre la teoría de la constitución, que es beneficiosa para nuestra salud diaria.

Si su cuerpo está en un estado de paz y no hay sesgos de deficiencia de yin y deficiencia de yang, ¡entonces felicidades! En esta temporada, ¡presta atención a la prevención del golpe de calor y sé feliz!