Nota del editor (lea esto primero)

La mayoría de la gente asume que el "síndrome menopáusico" es sólo una cuestión de mujeres. Pero los hombres pueden experimentar una transición similar a la mediana edad con demasiada frecuencia, que a menudo se manifiesta en forma de problemas para dormir, irritabilidad, sudoración, falta de energía y cambios de humor.

Desde la perspectiva deMedicina Tradicional China (MTC), esta etapa no es un "nombre de enfermedad" en el sentido moderno: es unpunto de inflexión en el ritmo a largo plazo del cuerpo. La teoría clásica dice que las mujeres siguen ciclos deSietey los hombres siguen ciclos deocho. Eso significa que muchas mujeres comienzan a sentir cambios importantes en su entorno.7×7=49 años, y muchos hombres alrededor8×8=64 años-un recordatorio para empezar a prestar atención a las necesidades cambiantes de su cuerpo.

A continuación se muestra una guía práctica, paso a paso, al estilo de la medicina tradicional china, desde suaves remedios caseros hasta fórmulas patentadas chinas de uso común, para que los lectores de EE. UU. y Europa puedan comprender cómo la medicina tradicional china aborda este tema.desde la "causa raíz" hasta los patrones de síntomas.

 

¿Cómo se puede sentir "el cambio"?

Las molestias relacionadas con la menopausia pueden incluir una amplia gama de síntomas. No todo el mundo los experimenta y no siempre aparecen todos a la vez. Elmomento, gravedad, yduraciónvarían de persona a persona.

En la vida real, muchas personas se adaptan sin problemas, especialmente aquellas con una gran capacidad metabólica y una buena autorregulación. Por ejemplo, algunas mujeres se adaptan bien después de que la función ovárica disminuye, por lo que sus síntomas pueden ser leves o apenas perceptibles. Por otro lado, las personas con una capacidad reguladora más débil suelen sentir un malestar más intenso.

Cómo la medicina tradicional china entiende el síndrome menopáusico (en lenguaje sencillo)

En los textos clásicos de MTC, no hay un solo nombre de enfermedad que coincida exactamente con "síndrome menopáusico". Se describen cuadros de síntomas relacionados en patrones como "sangrado uterino en edad avanzada", "regreso del sangrado después de la menopausia", "zang zao" (agitación inquieta de los órganos) y "enfermedad del lirio" (bai he bing). Hoy en día, generalmente se discute bajo el paraguas de"Síntomas antes y después del cese de la menstruación".

Desde la perspectiva del mecanismo de la medicina tradicional china, elLa raíz es a menudo deficiencia renal.. cuando elEquilibrio Yin-Yang de los riñonesse vuelve inestable, puede afectar elCorazónyHígado, lo que lleva a una cadena de desequilibrios y muchos patrones de síntomas diferentes.

"Pequeños consejos" caseros de medicina tradicional china (remedios prácticos)

 

Consejo 1 (para la deficiencia de Yin de hígado y riñón): té simple para calmar la sudoración y la inquietud

Ingredientes

Trigo flotante (Fu Xiao Mai)30 g

Dátiles rojos / azufaifa (Da Zao)5 piezas

Raíz de regaliz (Gan Cao)10 g

como usar
Decoctar en agua y beber como infusión durante todo el día.

 

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Cómo funcionan aquí los "patrones" de la medicina tradicional china

Desde el punto de vista de la MTC, el síndrome menopáusico suele agruparse en dos tipos principales:

Deficiencia de Yin de hígado y riñón

Deficiencia dual corazón-bazo

A medida que envejecemos, las funciones de los órganos disminuyen naturalmente, especialmente lasHígado y Riñones. En la medicina tradicional china, el hígado "almacena sangre" y los riñones "gobiernan el agua", por lo que la debilidad hígado-riñón a menudo se manifiesta comoDeficiencia de yin. Cuando el Yin se vuelve relativamente insuficiente, el Yang puede parecer "demasiado activo", lo que provoca síntomas como:

irritabilidad

insomnio

inestabilidad emocional

episodios de sudoración

Así que clínicamente,Deficiencia de Yin de hígado-riñónes uno de los primeros patrones a considerar.

Señales clave a buscar

mareos, tinnitus (zumbidos en los oídos)

"calor de cinco centros" (palmas/plantas/pecho calientes)

sudores nocturnos, sofocos

dolor/debilidad en la parte baja de la espalda y las rodillas

Un sello clásico essudoración repentina en oleadas-Va y viene sin previo aviso.

Enfoque de la medicina tradicional china
Para este patrón, el enfoque esnutrir el yinyapoyar el hígado y los riñones.

Explicación de la fórmula (por qué se utilizan estas hierbas)

Este té se deriva de la fórmula clásica.Gan Mai Da Zao TangdeJin Gui Yao Lue(Recetas esenciales del gabinete dorado) del famoso médico de la dinastía Han, Zhang Zhongjing.

Trigo flotante (Fu Xiao Mai): dulce y fresco por naturaleza; tradicionalmente utilizado parasudoración astringente, beneficio Qi, yaliviar la irritabilidad. También se considera un medicamento alimentario y se utiliza a menudo para el "calor superficial" y la sudoración espontánea.

Azufaifa / dátiles rojos (Da Zao): soporta el quemador central,nutre la sangre, ycalma el espíritu-útil cuando la calidad del sueño es mala.

Regaliz crudo (Sheng Gan Cao): armoniza la fórmula; También respalda el Qi, puede aliviar la tensión y los calambres y se usa ampliamente en muchas fórmulas.

Muchas personas que pasan por esta etapa experimentansudoración espontánea, palpitaciones, insomnio, ysueños vívidos. En el lenguaje de la medicina tradicional china, esto a menudo se relaciona conDebilidad del Qi del riñón que conduce a una insuficiencia de esencia y sangre. Esta combinación tiene como objetivoclara agitación interna, reducir la sudoración, yNutre la sangre para favorecer el sueño.-ayudar con síntomas como sudoración intensa, sueño inquieto, cambios de humor (incluido llanto/reír con facilidad), palpitaciones y trastornos del sueño.

Consejo 2 (para la deficiencia de Yin de hígado y riñón): una fórmula patentada china común (también adecuada para hombres cuando coincide con el patrón)

Kun Bao Wan (坤宝丸)
Sugerido en la referencia original:50 pastillas por dosis, dos veces al día.

Nota importante: las mujeres tienen menopausia y los hombres también pueden tener una transición similar a la mediana edad. En la medicina tradicional china,si el patrón coincide, los hombres también pueden utilizar el mismo tipo de fórmula bajo orientación profesional.

Para qué se utiliza tradicionalmente

Esta fórmula se describe comúnmente como ayuda a:

nutrir el hígado y los riñones

calmar la mente

Nutre la sangre y promueve la circulación a través de los canales.

En uso clínico, a menudo se elige para personas cercanas a la ventana de la menopausia con signos de deficiencia de Yin de hígado y riñón, como:

ciclos irregulares antes de la menopausia (para mujeres)

sofocos y sudoración

insomnio, olvido

irritabilidad e inquietud

mareos y tinnitus

 

Consejo 3 (para la deficiencia dual de corazón y bazo): té de hierbas para tener poca energía y dormir mal

Ingredientes

Agrimonia (Xian He Cao)30 g

Angélica sinensis / dong quai (Dang Gui)15 g

Corteza de Albizia (He Huan Pi)20 g

Semilla de azufaifo agrio (Suan Zao Ren)20 g

como usar
Decoctar en agua y beber como té.

¿A quién le queda esto? (Características del patrón)

personas con elDeficiencia dual corazón-bazoEl patrón a menudo se sentía "más débil" incluso cuando era más joven. Al entrar en esta etapa, pueden sentir:

poca energía y fatiga

poca motivación para hablar o moverse

falta de apetito

una sensación de "envejecer de la noche a la mañana"

Signos clave

mareos o aturdimiento

fatiga mental y fisica

reducción del apetito, falta de voluntad para hablar

Enfoque de la medicina tradicional china
Tonifica y nutre elCorazónyBazo. En la MTC, el Corazón gobierna la Sangre y el Bazo es la fuente de transformación del Qi y la Sangre, por lo que fortalecerlos respalda tanto la energía como la estabilidad mental y emocional.

Explicación de la fórmula

Agrimonia (Xian He Cao): a menudo conocido por detener el sangrado, pero en muchos usos tradicionales también apoyafatiga por deficiencia(Se llama "脱力草" en el uso popular: una hierba para el cansancio).

Dong quai (Dang Gui): nutre y mueve la sangre; A menudo se utiliza para problemas relacionados con la deficiencia de sangre.

Corteza de Albizia (He Huan Pi): calma la mente, alivia las tensiones, favorece el sueño.

Semilla de azufaifo agrio (Suan Zao Ren): nutre el corazón y el hígado,calma el espíritu, ayuda con la sudoración y la sequedad.

Este té ambostonificaycalma la mente, lo que lo hace adecuado para los patrones de deficiencia del corazón y el bazo, especialmente cuando el insomnio es parte del cuadro.

Nota práctica: Este es también un enfoque de té para ayudar a dormir en la medicina tradicional china: agrimonia para la fatiga por deficiencia, dong quai para nutrir la sangre, corteza de albizia para ayudar a "apagar la mente" y semilla de azufaifa ácida para nutrir y calmar.

 

Consejo 4 (terapia alimentaria universal): una papilla suave para un apoyo continuo

Ingredientes

Semilla de loto (Lian Zi)30 g

Bulbo de lirio (Bai He)30 g

Fruta de gorgona / nuez de zorro (Qian Shi)30 g

Hoja de loto (He Ye)10 g

Arroz glutinoso (el necesario)

Opcional: una pequeña cantidad de azúcar al gusto

como usar
Enjuague los ingredientes y cocínelos hasta obtener una sopa de arroz o papilla.

Para que se utiliza

Esto se puede utilizar en diferentes patrones de malestar de tipo menopáusico. Tradicionalmente, puede ayudar con problemas que se observan a menudo en esta etapa, como:

palpitaciones y sueño incómodo

inquietud parecida a la ansiedad

olvido

fatiga

piel áspera o opaca

Por qué se eligen estos alimentos (propiedades de la medicina tradicional china)

Los cuatro son ingredientes "alimentos-medicamentos":

semilla de loto: apoya el Bazo, ayuda a estabilizar la digestión,calma la mente

bulbo de lirio: nutre el Yin, humedece,Limpia el calor del corazón y calma la mente.

fruta gorgona: apoya los Riñones, estabiliza la Esencia, fortalece el Bazo

hoja de loto: elimina el calor y la humedad del verano, favorece la elevación del claro Yang

Juntos, la semilla de loto + el fruto de gorgona son más neutrales, el bulbo de lirio + la hoja de loto son ligeramente fríos, creando una sopa de arroz equilibrada que a menudo se usa parainquietud y problemas para dormiren esta etapa de la vida.

Otra opción común para la deficiencia corazón-bazo

Para el patrón de deficiencia dual Corazón-Bazo, otro medicamento patentado chino ampliamente utilizado es:

Ren Shen Gui Pi Wan (人参归脾丸)
Tradicionalmente descrito como:

tonificar el Qi y nutrir la Sangre

Fortalecer el Bazo y nutrir el Corazón.

A menudo se selecciona cuando los síntomas se ajustan a la deficiencia del corazón y el bazo (fatiga, falta de sueño, palpitaciones, falta de apetito, mala memoria).

 

El "tratamiento" más importante: su forma de pensar

Para muchas personas, la clave no son sólo los remedios, sino también aprender a relacionarse con esta etapa de manera diferente. Las flores florecen y se marchitan; las estaciones van y vienen. La vida también tiene ciclos naturales.

Esta transición es unaparada necesaria en el viaje, pero lo hacenosignifica que estás "terminado" o que de repente eres viejo. Una mentalidad estable, buenas rutinas y el apoyo adecuado pueden hacer que este período sea mucho más manejable.

Recordatorio gentil

Los enfoques basados ​​en patrones de la MTC pueden ser muy personales. Si tiene una enfermedad crónica, toma medicamentos recetados, está embarazada o tiene síntomas graves (p. ej., sangrado abundante, dolor en el pecho, depresión grave, insomnio persistente), consulte a un profesional médico calificado. Si elige hierbas o fórmulas patentadas, considere trabajar con un practicante de medicina tradicional china autorizado para identificar patrones y garantizar su seguridad.